夢和腦電波的關係 虞和芳 14.10.2020

夢和腦電波的關係                    虞和芳                     14.10.2020發佈

上午讀到腦部清洗過程一文，內中提到 

“而這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。另外，研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關系，也就是說腦電波指揮了液體運動。”

腦電波和夢又有什麼關係？

此文中又說到“當你睡著，大腦會經歷幾個不同的階段：入睡時期，淺睡時期，再到熟睡期和沉睡期，我們就會進入快速眼動 (REM) 睡眠期了，也就是容易做夢的一種狀態。而科學家把前四個階段合稱為“非快速眼動期”。這項新的研究，正是專注在非REM階段，這是一個對大腦保留記憶 (Memory Retention) 來說非常重要的階段。”

我在設法將我對夢分析的三個階段，前夢（前餐），主夢（主餐）和後夢（甜點）跟腦波如何的來相對。

前餐和後夢，都是屬於“入睡時期，淺睡時期”。

前夢的特色是，在快要入睡時，出現在眼前的物像，它多半是腦部將要進入睡眠的階段。這是昨晚我10點半就上床，可是一直沒有進入到前夢階段，大概先後有近兩個小時，才出現了前夢，之後我入睡。昨晚夢到在寫文章，很長的文章，夜裏/清晨一點半我醒來，上浴室，我知道我夢到此文，我想我要快把它記載下來，電腦在哪裡？我要起來去拿電腦？那太麻煩，反正等我次日起身後來記載它也不遲。

今早起身後，只記得夢中有這件事，但是是什麼文章，完全不知道，沒有記憶。

午飯後，下午一點我上床，把鬧鐘撥到兩點。我在想夢跟電腦，跟腦波的關係。在快要入睡時，眼前出現前景，是一排排的文章，有很多的夢字，但是都不大清楚，只知道有夢字一再出現，排在不同文章的裡面。就像我上午找尋虞和芳生物時鐘時，電腦出現許多跟它有關的資料，但是還有很多我是直接寫的生物時鐘的文，卻沒有出現。

下午出現了夢的前景，我應該很快會進入夢鄉。我是睡著了，可是並沒有夢到什麼，或是不記得了。下午2點鬧鐘響我就起身，只記得夢的前景。

我要更多觀察夢境，也許能夠找出這三段跟腦波和記憶的聯繫，這樣也許對夢的實質能進一層了解。