Subject: 養生短文！ 虞和芳 14.11.2020發佈

Subject: 養生短文！ 虞和芳 14.11.2020發佈 感謝瑞明轉寄來的這篇養生短文，全文錄於下： 兩天後刪除 ⭕⭕ 榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文 ◎ 成為永遠病人的二大原因：過食 + 藥物！ 就是吃太多啦，還有就是吃葯，這絕對不是好事，醫師和護理人員，都很少吃葯。 ◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！ ◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！ ◎ 活得健康的重要原則？一少三多！ A丶少吃； B丶多休息； C丶多喝水； D丶多流汗！ ◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！ ◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！ ◎ 吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！ #當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！ ◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！） ◎ 癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！ ◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），所引起＂缺氧＂的自然現象！ ◎ ＂氧＂是身體治病救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！(clap)(clap)(thumb up) 請看完後 ,拜託你把它轉寄出去，別只顧著存檔 喔！ (再忙也請看) 從我的 iPad 傳送

暑期三伏天的養暑養生道理 虞和芳 5.8.19.發佈

暑期三伏天的養暑養生道理 虞和芳 5.8.19.發佈 有關三伏天的治病的文章很多，今天讀到瑞明轉寄的「农家乐」的聊天記錄，特別的有意思。 此文先拿“暑汗贵如金”，以中國的“暑”字來講說此字的含意。 闡明了《黄帝内经》以熱制熱，逼出體內寒氣的治療疾病的道理，深入淺出。 中醫的養生之道，春夏秋冬，每一個季節節氣，都有養生之法。 錄下全文，請分享。 Subject: 「农家乐」的聊天記錄 暑汗贵如金 已经进入三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？ “暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响：暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。 看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。 所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。 怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。 三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。今年三伏时间表 [貼圖][貼圖][貼圖][貼圖][貼圖][貼圖][貼圖][貼圖][貼圖] 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 闰中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天时间请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。 一年一度的伏天请您珍惜！（温暖传递）每天热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短38天。让自己的身边人，自己关心的和关心自己的人身体健康！[微笑][貼圖][貼圖][貼圖]

從反其道而行談三伏天的養生 虞和芳 20.6.19.

從反其道而行談三伏天的養生 虞和芳 20.6.19. 時節進入夏季正是三伏天的頭伏時期。三伏分為頭（初）伏，中伏，末伏。這是中醫的一個冬病夏治的最好時機，尤其對肺部虛弱，常患喉炎，傷風感冒的人特別重要。對懂得養生的人，請珍惜這短短30天！ 從黃曆夏至之後第三個庚日到夏季結束立秋後初庚來臨約一個月期間俗稱「伏夏」，又依序分為「三伏」初伏、中伏、末伏。初伏約落在小暑之後。 「小暑」節氣，為寒暑間的變化，表示天氣小炎熱，每年在7月6日到8日之間交節，黃曆中，小暑是六月節。小暑諺語說：「小暑過，一日熱三分」，表示過了小暑這一天，天氣就會迅猛地炎熱起來！小暑、大暑連，這是一年中灼灼烈日當空的時節。 那麼我們如何養護身心？ 通常在夏天，人們喜歡吃寒涼食物、喝冰鎮飲品，在三伏天正相反，要喝熱水，把體内多年深入骨膸的寒氣逼出来，以便恢復打造好身体！在炎熱的夏天；每晚熱水泡脚，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！ 這是「冬病夏治」，對於在冬季較容易發生或加重的疾病，在夏季實施針對體質陰寒者的治療方法，目的是提高機體的抗病能力，減輕/移除冬季易發性病症。這是一種反其道而行的夏季用熱來驅逐身內寒氣的治療方法。 古人的傳承的經驗說熱在「三伏」，所以避暑方法就是退藏。 「心靜自然涼」是修心的功夫體現。是內在的涵養，溽暑裡更要神清氣和，心胸寬闊。 從五行養生來看，炎炎如火的天氣裡，正是火剋金，所以順應之道就是金要「伏藏」。有詩應對養生之道： 「小暑不足畏，深居如退藏。」（金．龐鑄《喜夏》） 這種「冬病夏治」是針對陰寒虛損體質的人最適合。他們的表現為，手腳常是冰涼，一遇天氣變化，就容易傷風感冒。這種體質的人，中醫稱為陰盛陽衰體質虛弱的人，方法在夏天要補陽氣，即補足元氣，增強免疫系統的功能。所以把握住這三伏天，用反其道而行的方法，在炎熱夏天，用熱來驅逐身體內的寒氣，增加秋冬來臨時的抗寒正氣。 對於不要熬夜，適當的運動，保持心境平和，愉悅，對每位養生的人都很重要。