兩天來清晨2點才睡的後果 虞和芳 12.8.19.發佈

兩天來清晨2點才睡的後果 虞和芳 12.8.19.發佈 到德國去了三個星期，8月10日晚上近12點才到家，當晚睡不著，到2點還沒有睡著。昨天晚上又是弄到晚上2點多才睡，雖然10點我就上了床，準備睡覺。 連著兩天，加上旅行當中要適應，身體和精神處在緊張的狀態。 又接連兩天來清晨2點才睡，今天醒來，立即體會到它的後果：下面右邊牙床發炎，最受到波及的是，右邊下面最後的一顆大牙。感覺到它不對頭，上面的牙齒，不能跟它對合，配合。它的位置不對，牙齒似乎不對位，有一點錯位的現象。去動它，會搖動，有一點疼痛。我想是牙床發炎。 右下方倒數第二顆和倒數第三顆，以前一發炎，就會疼痛。我知道身體健康有問題，就趕快針灸，一方面止痛，另一方面調整身體機能，增進健康。 後來倒數第三顆牙，填補的蛀齒縫脫落，在馬爾他的牙醫給我做了牙套。倒數第二顆，有些動搖。牙醫建議拔除它，我最反對拔牙，但是那天我心情不好，沒有精力去保護那顆牙齒，就問拔除它後，會不會影響左右兩顆牙齒。牙醫說不會。就這樣讓他拔除那顆大牙。 沒有多久，不到一個月，右倒數第三顆牙齒的牙套脫落。牙醫將它粘上，但是兩星期後它又脫落。那裡就少了兩顆大牙，吃飯很不方便，不能順利的咬嚼食品，只能主要靠左邊的牙齒來咬食品。 經過這兩天沒有足夠的睡眠，今天上午感覺到右邊的最後一顆大牙智齒也有了變動。 真是睡眠太重要了。 睡眠不足跟開夜車沒有什麼大區別，對身體只有壞的影響，而且影響很大。 這是我現身說法，希望大家不可開夜車，不可以在11點後睡覺，這樣對身體健康有很壞的影響。切記切記。