自然醫學的養生法則 虞和芳 19.6.2020發佈

自然醫學的養生法則                虞和芳          19.6.2020發佈

依照自然法則去運行，這就是自然醫學。 老子曾說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」 道法自然，即是一切順應自然的法則。 

能夠按照自然法則生活，就是長壽之道。《黃帝內經》中記載，岐伯所說的一段話： 上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有 節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其 天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以 妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知 持滿，不時禦神，務快其心，逆于生樂，起居無節， 故半百而衰也。  並且舉出「恬惔虛無，精神內守，病安從來？」 這裡看出「其知道者」與不順應道之人，由於生活方式的不同，影響生命的重大區別。 一種是「度百歲乃去也」，活到一百歲；另一種為「故半百而衰也」，才到五十歲，身體即衰弱。這裡看出健康與生活起居有節度，飲食有節，起居有常，不妄作勞，不亂作息與內心的安寧，為息息相關的環節。這進入心和靈的境界

這種生活方式就能增進免疫系統的功能，就是健康長壽之道。