哈達瑜伽是什麼？ 虞和芳 22.1.19.發佈

哈達瑜伽是什麼？ 虞和芳 22.1.19.發佈 現在幾乎給一般人學習的瑜珈是 Hatha Yoga 哈達瑜伽。 哈達瑜伽是瑜珈指導身體導向的一部分。 哈達瑜伽（梵語：हठयोगhaṭhayogam。）。 Ha（ha）表示“太陽”，Tha（ṭha）表示“月亮”。 “瑜伽”意味著“團結/和諧”。 因此，哈達瑜伽，是我們系統中兩種基本能量的協調，即激活，升溫和積聚，冷卻能量。 “哈達”作為一個整體意，味著“努力”。 這種兩種相反的能量，看起來是背道而行，其實是相反，這跟中醫的陰陽兩極的理論是相同。它們存在宇宙間，和人體內。它們在宇宙和體內，和諧的存在，這就是最高的理想。 人體陰陽調和，就是健康。 中國的易經哲學的“易”也就是代表“日“和”月“字的合併，是代表宇宙”日月輪轉”的變化，易經一書，就是在講宇宙人事變化的一本書。也是一本講時空的“變”，日月輪轉，一年四季的變化，都有軌道可行，這是一種原則。當我們明瞭了事物變化的原理原則後，就簡單明瞭，因而“易經”的“易”字，也代表容易。 瑜珈的哈達瑜伽，代表日月。它代表兩種相反的能源，互相牽制，互相相輔相成。從其名，可見其重要。 依照哈達瑜伽，身體是靈魂的殿堂， 哈達瑜伽將人視為一個整體。這又跟中醫類似。 哈達瑜伽不僅針對身體，而且針對能量範圍（Pranamaya Kosha）和精神情感外殼（Manomaya Kosha）。 這也是中醫的臟象學說，所表達的。 瑜伽的努力，堅韌的瑜伽，哈和Tha，太陽和月亮的瑜伽。哈達瑜伽是今天最受歡迎的瑜伽。 哈達瑜伽 - “哈達”這個詞有不同的含義。首先，瑜伽既是團結又是精神實踐，瑜伽也意味聯繫。 有不同形式的瑜伽，因此，哈達瑜伽是團結的瑜伽，是通過努力來實現團結的機會。瑜伽 - 團結，但它也是一種精神實踐。瑜伽也意味團結。因此可以這樣說，哈達瑜伽是經過努力，通過體能的鍛鍊，通過堅韌的精神、身體、心靈的團結。