白露應該注意的事項 虞和芳 12.9.19.發佈

白露應該注意的事項 虞和芳 12.9.19.發佈 馬爾他9月8日是一個大慶典。通常馬爾他人認為，一過了9月8日，天氣就轉涼。 今年9月8日正是陰曆8月10日，屬於白露到的氣節。 看樣子節氣中西方差不了多少。 果然馬爾他，在週二，9月10日，是一個天氣變化很厲害的一天，9月11日，也是風大，夜晚轉涼，要穿襪子的時節。躺到床上後，感覺腳部發涼，影響睡眠，馬上拿出襪子穿上。 按照中醫來看，一到白露的節日，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，迎来二十四节气中的第十五个节气：白露，此時陰氣逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一層白白的水滴。 中醫把這種氣候特點稱為「秋燥」。初秋時節，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨、氣候乾燥，這個時候容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等症狀，嚴重情況會出現乾燥導致的鼻腔出血。因此，值此時節，一定要當心秋燥傷人。 馬爾他除了週二下雨，看出秋燥的現象，早上起身，陽台上，地上很乾，沒有一般的潮濕濕氣。 這不只是馬爾他如此，秋天的燥氣是普遍的現象。德國的建築師在電話中，羨慕週二馬爾他下雨，他說德國天氣燥，他要請人在Schweckhausen灌溉去年種植的21株菩提樹。 白露過後，燥氣漸盛，燥易傷肺，要特別避免容易在秋季發生的鼻腔疾病、哮喘病、支氣管病等呼吸道疾病的發生。特別對於那些過敏體質的人，在飲食養生上更要慎重。 要多吃梨、山竹等涼性水果，同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。另外，還應多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。 白露要注意身不露 白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 要保暖肚臍，以防瀉肚 並且做好頭部保暖 每年這個季節患感冒的人尤其多，主要是忽視季節間的溫差變化，平時不注意自身抵抗能力，所以就容易患病。在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時，一定要注意保護頭部，尤其是嬰幼兒最好戴上帽子，避免受風而引發頭痛、發熱等身體不適。 今天一大早到陽台上，雖然微風息息，還是繫上頭巾，連在陽台午飯時，為了防不時吹來的海風，也繫上頭巾。