打哈欠和流淚與治療失眠的我見 虞和芳 27.12.17.三

打哈欠和流淚與治療失眠的我見        虞和芳                      27.12.17.三

按照中醫的理論哈欠是腎臟的表現，淚水跟腎臟有關—凡是身體中的液體，尿、汗、淚水都與腎臟有密切的相關，腎臟主水、主體內的液體。

昨晚我睡不著，雖然很睏，可是心頭七上八下的想東想西。想我三月去台灣的事情，想一些親戚朋友同事和學生，這樣心緒不寧。

這時又想到以前我寫的失眠夜。

失眠夜

也擬不思索，

怎奈它千頭萬緒鑽心波。

又是五更過，

怎奈它窗外淅淅雨聲落

細雨滲入苦心波

化成淚兒織成歌，

唱出心中哀怨曲，

道出人世歡情薄。

雨已歇

夜已沒

仍是千頭萬緒在心波。

昨夜也是類似這種情況。

我心想，活了這麼一輩子，怎麼還是跟以前一樣的定不下心來。

於是我就試著寧心靜氣的做吐息。

按照中醫的理論，心腎不交是一個失眠的大原因。

心主神明，管心緒，所謂的心猿意馬，心煩意亂，心馳神往，這些都會導致心不定，影響睡眠。

而在做吐息的時候，出現一個很有意思的現象：開始打哈欠，每次哈欠過後，都是會出淚水。這分明是吐息的時候，腎臟在作用。我做過三十多次吐息後，每做一次吐息，就打哈欠一次。眼睛流淚水。這是肝開竅於目，吐息是作用於肺，脾（跟心情有關—脾氣。脾主憂思，其聲音為歌。）肺跟腎臟有母子的關係。

這一吐息，作用於所有的體內的心、肝、脾、肺、腎。

尤其顯明的是吐息時打哈欠，流眼淚。

這樣吐息後，打了哈欠，流了淚，很快的自然入睡。

昨天的這個現象，更讓我看出，失眠的原因，人體五臟六腑息息相關的情況，而且對失眠的有效的吐息治療法。

五十年前寫的詩，那時根本沒有去想它跟五臟六腑相連的情況。現在將它分析一下，歸類一下，很有意思。

失眠夜

也擬不思索，

怎奈它千頭萬緒鑽心波。（心、脾）

又是五更過，

怎奈它窗外淅淅雨聲落（腎臟）

細雨滲入苦心波（心腎）

化成淚兒織成歌，（腎臟、肝、脾）

唱出心中哀怨曲，（脾）

道出人世歡情薄。

雨已歇

夜已沒

仍是千頭萬緒在心波。

詩中缺少肺的吐息。

氣功主要是運氣吐息，而通五臟。

這是瑜伽著重Prana—氣，認為這是生命之源。

在我給南華大學自然醫學研究所教授的課程中，講到氣功和瑜伽時，我強調它們的氣，吐息作用於身體健康方面的關係。

氣一通，全身的五臟六腑就沒有阻礙，人就會健康。

中國以斷氣來形容生命的結束，是很令人尋味。

經過昨天的吐息運氣，打哈欠的這種現象，不但之後，人能夠寧靜下來，很快就入睡，而且使我對中國醫學的臟腑相通，臟象學說，以打哈欠看出它們的關係，和對失眠的治療方法。