耳鳴聲音變成厲害的原因？---熬夜的壞處
虞和芳 14.12.17.四
昨天晚上我在趕著做完 杜基的大宴賓客 一書的第三次校正工作，弄到半夜一點才上床，雖然知道10點關燈是對身體最好，可是一件要做的事情，沒有弄完，還是心內不安，就要將它做一個段落才行，以致弄到這麼的晚。
這是理論和實際的差別。
這次使我立即感到身體受害，不但耳鳴加重，晚睡反而會引起一連串的反應，如反而失眠，或是長期下來，造成一些難以治療的慢性疾病。
耳鳴的現象，只是一種症狀，它可以有很多的原因，高血壓，頭痛，心情受到壓力等等都可以引起耳鳴。因此治療耳鳴很複雜。
在我診所裡，不時有耳鳴的患者。有些治療幾次就好了，有些纏綿許久，沒有什麼功效，很是棘手。
我自己是在14年前開始有耳鳴，它是突然間出現，一出現就不間斷，沒有停止的時候。
追究其原因，那時我心情因為一些發生的事情，使得心裡不快，人的精神受到打擊。
又偏巧在室內被粗的短線絆倒，摔倒在暖氣上，右手臂壓到，連起身都困難。
它痛的難以忍受，我就針灸。
臥室內因為沒有暖氣，手臂受傷，又受涼。
又遇到聖誕節和新年，到餐館參加慶祝活動，那裡也沒有暖氣，返家時，我開車，因為他喝了酒，不好開車，不得不使用右手臂。
到新年那天，手臂疼的難以忍受，就去醫院檢查，說是患了凝肩症，而且可能肩骨因為一撞，有了裂縫，沒有治療方法，會纏綿幾年，只給我一些藥膏來擦，它自然是無濟於事。
我用針灸來治療，發現右手臂上有好多的小小的硬塊，這是經脈不暢，形成的阻塞。
手臂自己治療的差不多了，不久之後，忽然右耳患耳鳴，整日不停。針灸治療似乎好了一點，但一拔針後，耳鳴又鳴叫。我怕自己治療會耽擱病情，就去醫院檢查。
醫生給我開藥，說，服完之後，耳鳴就會停止，我心想，這樣就很好。可是吃完了藥，耳鳴照舊，沒有一點改善。醫生又再開同樣的藥，要我繼續的服用。
這時我去看藥的成份，可地松。這是我一再要病人不可以服用，它對身體多服用有害的藥物。
就此我去這邊的針灸中心治療，沒有一點療效。2005到台灣繼續中醫治療，用各種方法治療都是無效。
根據一位中醫師說，可地松對疾病治療無效，常會有不可逆的作用，此即為身體受損，導致任何療法都沒有效。
我不全相信，仍然繼續治療，都不見效。
耳鳴有時會變得厲害，曾如病人所訴，當身體過於疲勞時，耳鳴會加重。
昨天我體會到了。
半夜一點鐘上床，耳鳴聲音加重。
人累得很，卻是無法入睡。
整個的頭，感覺繃緊，很不好受。
到清晨3點還是不能夠入睡。
這時四周寧靜，耳鳴更顯得突出。
我試著按摩頭部，讓人放鬆，才慢慢的入睡。
這次發現，越晚睡覺，會越睡不著，雖然人很累，可是不會因為累，就快入睡，反而難以入睡。
至少這是我個人的經驗。
準時晚上10點上床是一個好的習慣，晚睡會導致很多身體的運行反常，這是幾位生物學家，研究生物時鐘得來的對身體健康的建言：不要熬夜。
而問題是，明知故犯，或是因為一些必要趕時間做的事情，就不在乎這些健康的規則，而破例。
這是不少人的通病，我也不是例外。
得到了幾次教訓後，逐漸學乖，但是還是不能貫徹始終。
這些都要自己改善。
這也是我要特別注意的地方。
身體弄壞了，怪不了別人，只能夠怪自己不注意，而要一再的設法改善才行。
以身說教，要比以言說教為好。
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