痛風的預防與自然方法的治療 虞和芳 22.5.18.
引子：今天Schweckhausen的鄉長跟我們一塊在旅館早餐，之後帶我們到附近三十公里的地方和Bad Triburg，以及我們訂購21株Linden樹木的大植物學校繞了一圈。先後四個小時。
鄉長是一位非常能幹的人，任勞任怨，處事公正，頗得鄉民和左鄰右舍人們的尊敬。
可是他的身體情況，每次見到他，都是每況愈下。我們很擔心，憂心。
今天他說他患痛風，醫生開給他最新最貴重的藥品服用。它的副作用很大，他讀了後，真不想吃，但是不得不服用。
在早餐時，給他倒了一杯葡萄柚的果汁。
他才喝一口，就說，好酸，不肯再喝。
我說酸能清除血管硬化，對他的身體有利。
他回答，可是他服用了最新最名貴的藥物，裡面說明，酸的飲食跟藥物有相抵觸的效果，所以他不能夠吃。他繼續說，他服用此藥物，皮膚上會出現水泡，我們看見的話，並不是他得了什麼病，這是藥物的反應，而且他服用藥物後，可能隨時不能夠走路，請我們見諒。
看到他這樣的受苦，使我想到痛風一病症，多麼的可怕，因而至少要使未得的人們警惕，知道它得病的原因，預防和治療的方法。
下面參考不同的網路資料，挑其實用有效的錄下：
按現代醫學的定義，痛風是一組異質性疾病。它是由於嘌呤（在台灣譯作「普林」）代謝紊亂導致的全身性疾病，它不止有關節炎的表現和痛風石的生成，還可伴發痛風性腎病、尿酸性尿路結石及代謝異常等。
痛風是尿酸在骨頭關節裡堆積多所造成，而醫生建議不要吃嘌呤類的食物，嘌呤是核酸分子上的「氮基」（nitrogen base），每個細胞都有它，即使不吃嘌呤類食物，它也存在。只是一旦吃得過多，在體內便可能堆積比較多，它是一種代謝產物，一旦無法正常代謝，就會產生痛風病症。
它是以反復發作的小關節（尤其是踇蹠關節，即人體的大都、太白穴位處）疼痛，當痛風石形成，伴高尿酸血症為特徵的疾病。如果只有高尿酸血症，即使合併尿酸性結石也不能稱之為痛風。高尿酸血症只有10～20%發生痛風。也就是說，只有當尿酸鹽結晶、沉積導致反應性關節炎時才能診斷為痛風。
痛風有哪些症狀與特徵？
急性關節炎常是痛風的首發症狀。典型發作是起病急驟，多於午夜因劇痛而驚醒，最易受累的部位是第一蹠趾關節，依次為踝、跟、膝、腕、指、肘等關節。90%單一發作，偶爾雙側或多關節同時或先後受累，呈紅腫熱痛，可有關節腔積液，也可伴發熱、白細胞增多等全身症狀。
發作常呈自限性，數小時、數天、數周自然緩解，緩解時局部出現本病特有的脫屑和瘙癢表現。緩解期可達數月、數年乃至終生。但多數反復發作，甚至到慢性關節炎階段。也有的患者沒有緩解期，直至延續數年甚至終生。
痛風石是痛風的特徵性損害，是由於尿酸結晶沉積在體內，刺激周圍組織，引起異物樣反應，形成的異物結節。痛風石最常見於關節內和關節附近。可呈黃色大小不一的隆起，小如芝麻，大如雞蛋，初起質軟，逐漸變得堅硬如石。在關節附近因磨損，容易破潰成瘺管，有白色糊狀物排出，不易癒合，但也很少繼發感染。嚴重的會傷害皮下組織、甚至軟骨、骨等，最終導致關節僵硬、破潰、畸形。
什麼人容易患上痛風？
痛風通常侵襲較肥胖的中老年人，男多於女。多於春秋季發病，飲酒、高蛋白飲食、腳扭傷是重要誘因，穿鞋過緊、走路過多、受寒、感染、手術等也可以誘發。
中醫角度分析痛風成因
從中醫的觀點來看，痛風是屬於「痹證」、「白虎歷節風」的範疇。尿酸過多可歸於「痰濁」、「濕濁」。病因可分為內因和外因兩個方面。
內因是正氣不足或勞倦過度導致脾腎功能失調：脾的運化功能不足，所以痰濁內生；腎分清泌濁的功能失調，則濕濁排泄量少緩慢，以致痰濁蓄積。
外因則是風寒濕邪侵襲人體，如居處或勞動環境寒冷潮濕，或涉水淋雨，或長期水下作業，或氣候劇變等原因。此時若再加上酗酒、暴食、或關節遭受外傷，會促使痰濁流注於關節、肌肉，造成氣血運行不暢而形成痹痛，也就是痛風關節炎。
痹證日久不愈，血脈瘀阻，津聚痰凝可由經絡而及臟腑，導致臟腑痹。
痛風可以用針灸、中藥或針藥結合的方法治療。針灸對於急慢性疼痛效果顯著。
◆風濕熱痹者，清熱利濕、通經活絡，只針不灸，行瀉法。
◆風寒濕痹者，溫化寒濕，痰瘀痹阻者除濕化痰、活血化瘀，可針灸並用，瀉法。
◆肝腎虧虛者，滋養肝腎，通經活絡，多針少灸，平補平瀉。多取用足太陰脾經和發病局部穴位為主。
◆虛胖水腫者，有一類痛風病人是屬於虛胖水腫的體質，肥胖而肌肉鬆軟，易流汗、常疲勞、常感腰以下沉重，甚至勞累後即出現下肢水腫，這類病人可用《防己黃耆湯》加減來控制尿酸，也能達到減重及改善疲勞的效果。
有許多方藥可以治療痛風，如急性的痛風關節炎發作，可依病情選用《當歸拈痛湯》、《上中下通用痛風丸》、《白虎加桂枝湯》或《四妙丸》等，單味藥可選用乳香、沒藥，皆可取得不錯的療效。
土茯苓、萆薢可降低血中尿酸濃度，薏苡仁、澤瀉、車前子、大腹皮、茯苓皮等中藥有助於尿酸的排泄，這些藥物經過適當的配伍後，可用於痛風的間歇期以降低尿酸。此外痛風最好的蔬菜是冬瓜和黃瓜配胡蘿蔔。
應該避免吃的食物：第一是魚皮，第二是內臟，第三是草菇及蘆筍，這幾樣一定要禁吃，太濃的肉湯也不要多吃；因為它們都被認為是含高嘌呤的食物，易堆積在骨節。其實最好的改善方法是運動及心情調適，因為若能進行很正常的運動，尿酸就不會在體內堆積，即使有很多嘌呤，也能排泄掉，就不會產生不適的症狀。
一個簡單的食療方法，就是常吃「四神湯」，它可以讓人很容易把堆積的尿酸排泄掉；四神湯內含薏仁、山藥、茯苓、芡實、蓮子，它有好幾種煮法，一種就是用水煮了加點糖或不加糖都行，或和豬排骨或雞骨頭一起煮，煮法可依個人口味做變化。
避免痛風上身 保養3大訣竅
1. 日常生活中應當謹防風寒，勞逸適當。
2. 適當運動很有幫助，平時經常活動關節，多活動手指、腳趾、膝蓋和肘部，多做伸展運動，會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。甩手運動很有用。
3. 晚上臨睡前泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解而排出體外。
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