讀到一首養生訣 虞和芳 20.1.18.

讀到一首養生訣               虞和芳              20.1.18.

這首養生訣是在”人生主要历程“中的一小段：

和为贵，忍为高；

自寻乐，莫烦恼；

睡得香，起得早；

不偏食，七分饱；

常活动，勤动脑；

天天忙，永不老。

“天時、地利、人和”，人和，就是人與人相處之道，也是成功不可或缺的條件。

煩惱是自找麻煩自尋苦吃，生平不做虧心事，就不必煩惱，而能睡得香。

不偏食，七分飽，是養生之道，病從口入，一點不差。

健康就要多活動，不只是體力的活動，腦力勞動也是要緊，這是減少老人痴呆症很重要的一項。

人一忙，就根本沒有時間來煩惱，就忙著，不只是動身子，還忙著動腦子。

這段養生訣，使我想起論語中的一段〈述而19〉葉公問孔子於子路，子路不對。子曰：「女奚不曰：『其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至』云爾。」 

這裡看出孔子的為人，是樂以忘憂，這是自尋樂，就忘了憂愁煩惱。孔子的為人，發憤忘食，這是動腦筋，不多吃，天天忙，所以不知老之將至，也就是永不老。