為什麼腳抽筋，怎麼辦？ 虞和芳 23.4.18.發佈
每次我走長了路後，回到家中，當夜腿腳會抽筋—-這是過分疲勞。
出外吃飯，飲食跟家中的不一樣，可能有什麼特別的酌料，如香菜，味精，對我來說，會引起腳腿抽筋—-這是某種飲食不合適所致。
睡眠姿势跟抽筋也有關係，如仰卧時，比坐姿或在走動時容易抽筋。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
抽筋時，只要根據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。
躺在床上，腿腳抽筋，即起身走動，很快就會停止抽筋。
通常我都是在躺著午睡或晚上仰臥時抽筋，我即起身，在地上走動，不消多久，抽筋就會停止。
今天午睡時，突然腳的大拇指和第四腳趾抽筋。我今天既然沒有外出走動，過累，又沒有在外面吃飯，為什麼會那兩個腳趾抽筋？
這很顯然是跟肝膽經脈有關。因為肝經通腳的大拇指膽經通第四腳趾。
我想起，我喝了很多煮毛豆的湯。毛豆是綠色，入肝膽經，這些毛豆，雖然洗了很多次，可是還麼有徹底的弄乾淨，我喝了它的湯，它在冰箱放了一夜，可能不大新鮮，就產生腳的大拇指和第四腳趾抽筋的反應，而且感到口渴。這是小小的’中毒’，我坐起來扳動腳趾，並喝了兩杯溫水，就停止抽筋。
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