接到一位以前同事的來函，提到她多渴，多累失眠的狀況。
她是一位一直在為別人盡力，對同事，對學生，都照顧有加。
而她忙累的身體吃不消。
我即給她回覆一信，內容如下：
您一定要注重自己的身體康健，您說昨晚快三點還無睡意，這就是過分的累，反而睡不著，這就是累的過度的表現。您信中說，每天像陀螺般忙不完。累！
這種失眠，就是因為累。
記得我上大學的時候，有次跟同寢室的同學，晚上去看夜間為國慶日的表演練習，看到次日黎明才回來寢室睡覺，當夜由於過累，一夜睡不著覺，真是好苦，次日昏頭脹腦。
請千萬不可以這樣的過累，這會造成夭壽。
有一位來選我在自然醫學研究所課程的學生，他因為當班代，又做助理，工作太忙，而昏迷，幾乎過勞死。
您又說有時喝滿多水還覺得口乾，這是說明身體缺水，要多注意喝水。
您要好好的照顧自己的身子。世界上所有的東西都不是我們的，只有自己身體是我們的。
一定要好好的注意身體的康健。
過勞熬夜都會導致夭壽。
過累失眠跟過勞熬夜一樣的要避免。
您一輩子都在為別人著想，現在一定要為自己著想。 祝福
康健
和芳，27.11.17.
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