熬夜太可怕，打破壞習慣的方法 虞和芳 29.8.18.發佈

熬夜太可怕，打破壞習慣的方法 虞和芳 29.8.18.發佈 他半夜起床，是幾點？我沒有去看。他在床上打開電腦，我感覺到電光在閃。 我很累，繼續的睡。 再醒後，我上浴室，看到是早上5點。 天很黑，一大早外面颳大風，該再上床？ 這樣的天氣，室內冷冷的，不如躲到被子裡面再躺一會，說不定又能夠入睡。 可是睡不著。 外面風聲，裡面耳鳴聲，吵得不安，於是我乾脆再起身。 這三天我們晚上早上床，這是採取了新的辦法。兩人訂出了一個方法，要他當警察，我10點還沒有上床，他就來抓拿我。 這是基於四天前，在週四晚上，我在做第三次校對’神出鬼沒’的書，要當夜趕出來交卷，這樣週五，出版社Family Sky能夠收到，楊小姐能夠工作，將寄去修正的稿件改正後，寄還給我，我再看一次修正的地方，若是無誤，就可以付印了。 那夜弄到半夜三更，之後因為太累，反而失眠，真是痛苦不堪，感覺到熬夜的傷身體，這種晚睡熬夜的惡習慣，一定要糾正。 他在週四的那夜跟往常一樣，看Krimi，那是一連串的電視偵探片子，由同一個刑警隊長Koster來破案，一共有100部片子。那個演員他在Salzburg上大學時，在咖啡廳看過那個演員。那明星當時就很有名，只答應演100部連續劇的偵探片子。 他就幾乎每晚看此偵探片子，不願意沒有結果就關電視。 四天前的週四晚上，他在電腦上看此電影到一點半，才累了，叫我睡覺。 以前兩人每次互相等對方上床，他不願意關電腦，我也有不少的事要做，但是為了要遵守時間，放下我的工作，催他上床，他不來，耽擱我做事，也耽擱睡眠，兩人為此不時衝突，而我們的生活節奏，老是失調。 有了週四，我熬夜的壞結果，這樣我說，只有一法，他當刑警，每晚10點我還在電腦前工作的話，就來抓拿我，架住我上床。這個建議很合他的意，他就週五晚上這麼做，把我架住上床。週六晚上，我不願意他來’抓人上架’，就乖乖的自己10點的時候準備睡覺，他也是很快關上電腦。昨天周日晚上10點10分，我正關上電腦的時候，他來抓人，兩人在客廳碰上面了，不覺都笑了。 這樣這三晚我們都沒有弄到半夜才上床，解決了幾年來的我在督促他按時作息，他嫌煩，兩人好幾次為此弄得不愉快的起居作息的節奏衝突。 這樣讓他主動的來’捉拿我’，他多了一層責任，我也不必來催促他，我們的角色轉換了，將幾十年的不能準時入息的問題，至少三夜改善，在10點半關燈。 由他來催我，角色更換，減少摩擦，很是愉快。 因為他催促我，我會聽從，不會反駁，而我催促他，他起反感，會引起雙方的不快。 不知這個方法能夠行通多久，至少這是改變了目前起居生活方式的一個方針。 現在是6點三刻。天色由黑轉明，陽台上因為下雨濕濕的。 幸好人類蓋了房子，能夠防風、防雨。 颳大風的情況改善。雖然不少烏雲在天際，不時還有藍色的天露出來。 人生很短促，有新的一天，就要愉快的迎接，把握住一天的時機，做出一點成果出來。26.2.18.一