活到250歲的李清云人瑞 虞和芳 25.3.18.
30多年前，我跟德國學中醫的學生說，中國有一位人瑞，活到250歲，他的長壽之一的秘訣是多吃枸杞子。
德國那時買不到枸杞子，每次我去倫敦時，去中國超市，可以買到，帶給學生和朋友來享用。李清云的年歲，是根據中国将军杨森曾经写了一份关于李清云的报告，报告名称为《一个250岁长寿老人的真实记载》。在报告中，杨森是这样描述李清云的外表的：“李清云有很好的视力，步伐矫健。他有七尺高，也有很长的指甲，更有健康的肤色。”
根據《纽约时报》称述：在1930年时成都大学教育系主任胡忠谦(Wu Chung-chieh)发现了李清云的“出生证明”，他应该出生于1677年，当时的清政府在1827年(清道光七年)还为他举行了150岁的寿礼庆典。根据《时代》杂志的描述，他的右手还有着6英寸（约15.23厘米）长的指甲。
1933年5月15日，美国《时代杂志》（TIME）一篇名为《龟雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog）的文章报道了李清云的故事和历史，李清云留给后人长寿的秘诀：“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”。
1928年李清云著作了《长生不老诀》一书。他在书中并未提及年龄，但是自述长寿的关键在于气功健身。李清云提出用“刚柔相济，阴阳调和”的方法锻炼身体。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。
這幾點很值得做為參考。
雖然後來有人修正他的生年月，維基上寫道：李清云（1840年－1933年5月6日 )，又误译李庆远，传闻中是一名中草药专家、气功大师和战术顾问。他曾声称自己生于大清乾隆元年（1736年），但也有记录称他生于康熙十六年（1677年）。关于256岁传闻是恶意的炒作，指李清云仅在世93岁。
今天從秀珍姐處得到一個有關枸杞子的效用，將它錄於下：
[你还在吃枸杞吗？——美国研究新发现惊人的秘密
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