晚睡的結果 虞和芳 23.10.18發佈 這幾天為了10月24日，要飛往台灣。 在趕著編輯“種瓜得瓜”一書，時常三更半夜還在工作。這是不斷的犯了戒。可是要趕著時間來完成一件事，不得不開夜車。 寄出了“種瓜得瓜”的文稿，剛好也在趕著校正“時間的影子”一書，看到“晚睡的結果”一文，將它發佈出來。作為警惕。 ***** 
昨天晚上，11 點多我們才回家，他又在客廳中看書，叫他上 樓，已是 12 點，在床上，他又看書，到一點多才關燈。 這樣今天醒來，9 點多，兩人聊天，我還在床上做操，跟他 聊天。到 11 點才起床。 他建議早飯和午飯乾脆一起吃，他要吃蛋。 我說吃蛋的話，最好在電鍋中煮，我上學期沒有用過瓦斯， 不知還能不能用它。 我們考慮用電或瓦斯的利弊。瓦斯燒中國菜是很方便，可是 有危險，這是我們在馬爾它沒有用瓦斯的緣故。 我想這樣弄早午飯，又是他值日，不願意他太麻煩。 於是我說，既然已經晚了，不如去餐廳來吃 Brunch。他說好。 我說我們就可以出門了，餐廳應該是開的。他還是去燒熱水。 在他梳洗時，我烤了麵包。 他下來喝咖啡，不肯吃麵包，只吃水果。 等我們出門去餐廳午飯時，是 12 點。 到達研究室為下午 1 點，才開始工作。 這樣一上午的時間，等於在補足睡眠中浪費掉了。 236 這是晚睡的結果，即使第二天早上勉強早起，也不會很有精 神的做事。 我們可以節省錢，不浪費;但是不可能省掉睡眠的時間，還 是一樣有精神，工作效果，還是一樣的高。睡眠太少，不會沒有 影響的。昨晚晚睡，今早就起不了身。 這是每次他談到早起時，我都強調要早睡的原因。22/9/11