為什麼到清晨兩點還沒有睡 ？ 虞和芳 28.9.22.發佈

為什麼到清晨兩點還沒有睡 ？ 虞和芳 28.9.22.發佈 早睡早起身體好，這句諺語從小學一年級起就聽過，在我懂事後，一再的聽，自己當醫生，對病人，後來當大學老師一再的也對人說教，在寫健康書籍時，也一再的寫；即使我們兩人結婚近五十年，不知策劃了多少次，每日生活起居作息的規律，一再的做到了，卻不能夠徹底實行，又一再的從頭又再來。 說是沒有長性，也不對，我從12歲，上初一起，就每天寫日記，有67年了，沒有間斷一天，為什麼早睡早起就是斷斷續續？ 當然，要找出原因，都有它的前因後果。 像昨天早餐時，Bla就來電話，跟我們談到，當天下午，有民意代表，Landrat等跟州長有約，邀請Dr H，和他的上司談論Schweckhausen古堡為什麼內部翻修還沒有通過的問題。 昨天下午，建築師B也來電話，談古堡的一些事情，如正在裝置地上的照射燈；Dr H打電話，要Schneider和其老闆Siebert的電話，要向他們致歉；談到來修理古堡護城河的河床那位較年長的技工，感到左邊手臂和胸痛疼痛，去看醫生，醫生誤診，說是傷風所致，而其實是心臟病猝發，耽擱病情死亡。又談到通貨膨脹俄烏戰爭，俄國切斷供給德國的天然氣，以致暖氣價格上漲4倍，許多人，沒有儲蓄，不能付暖氣漲價的款，造成德國不少人的經濟困境。昨天S就給Landrat寫信，寄出他們開會的必要有關古堡翻修，Prof Roeck的Gutachten檔案，也寫了跟建築師B來電話後的信，附上Dr Heuter2021年三月的來信。 我們一天一再地談這件事。 加上收到Apple的帳單和收據，我訂的增大空間，每月付2.99歐元，帳單卻變成299歐元一個月，收據也是如此，昨晚就寫信給建民請教他，這種事如何解決，因為若是299歐元的話，我就要取消訂購，已經試過，可是沒有辦通，所以才寫信問建民有沒有聽說過這種事情的發生，如何解決。 昨晚想到此事，半夜兩點起身再來看這些收據，它們又變成2.99歐元，而我打印出來的卻是299歐元。其中曾經看過的前兩天的一個收據3200多歐元，它是何從來起？ 我們去店舖購買時，S用他的信用卡付款電腦的，而價格是3900歐元。只在店舖購買google等附件的付款，每月29歐元，用我馬爾他的銀行卡片付款，那麼可能加上稅，成為每月32歐元，而卻變成3200歐元，跟那個2.99歐元，變成每月299歐元類似。這樣下來，每個月的這兩筆帳，就比我的德國退休金還高。這若是詐騙，太可怕了，該怎麼去防範和矯正？這樣下來，兩人就到今天清早2點多還沒有睡著。 這是昨天晚睡的原因，今天當然早上即使起床，我7點半起床，倒垃圾，勘查廚房，冰箱要拿哪些食品上樓。看到那個水果大塑膠盒內，水果是全拿上樓了，可是塑膠盒內，變成流質的綠色水果發臭，十天前將它處置了，可是其它的水果都臭，把它們陸續的搬上樓，那個塑膠盒內變乾，很髒，今天早上將它清理出來。髒水倒入庭院內的樹木欄中。 幾天來，白天都是停水，今天早上在樓下廚房，水雖然出來，很細，很少，為了洗乾淨它，等了許久，在其間我做甩手。 9點鐘叫他吃早飯。 他說馬上來，可是等他來時，已9點半，我在後陽台上已吃完早餐。 我就去廚房切蘋果。 他吃晚飯，上樓。 談到今天得要他打電話到慕尼黑索取他母親遺產證明，周一收到了。他曾經在電話中跟對方說，一收到此證明，就會跟對方聯繫。週一收到那個證明，就請他跟對方聯繫，感謝對方，寄來的證明。他不予理會，周二昨天又跟他說，昨天因為古堡的事，他沒有去管。 今天又跟他說，他說他還要想，如何跟對方聯繫。我說只要打電話說明收到了。他說沒有那麼簡單，那不是正式的證明，還要談正式的證明，但他昨晚沒有睡好，今天一天沒有精神，他今天不要打電話。 我說他母親過世三年了，這件事他三年前就說要辦好，可是因為疫病，我們不曾出遠門到德國。而為此事還問過這邊的德國領事館，對方說他們辦的話，要從頭來起，他已經有一個證明，只要自己跟德國地方管事部門聯繫就行。此事一直拖下來，直到兩週前，慕尼黑銀行來電話，要他辦理此事。他才打電話去問。而他所得的證明，顯然並非是銀行所需要的證明。似乎還不夠。 辦一件事，好麻煩。我能代辦的事，我都做了。只有他自己才能辦的事，我沒有去做，也根本沒法代辦，只有由他去做。如我要給他針灸，為他的身體，他膝蓋痛，腰腿無力行走，連上下樓都困難。講好了日期時間，他不肯針灸，往後一再的拖。要他每天要做慢走，來鍛鍊他的腳力，他不去做，我一再的說，也無法代他去做。要他做甩手，他也不去做，這樣他怎麼能夠恢復健康體力？ 許多事情我自己也是很難做到，如早起早睡，生活起居的規律。 有時雖然做到了，早早上床，卻睡不著，也是奈何不得。 這些都是很小的事情，但是許多小事，瑣碎的事，都是很煩人，把精力時間浪費到小事情上，日久就成了很累贅的大事，如身體健康受損，生病，甚至生大病，這是小病不補，大病吃苦，這就為時已晚了。到了這樣的地步，那麼更是無從改變，只有逆來順受，自己受苦，接受或不接受一切。但是不能再改變，對自己的經歷和處境不滿，抱怨痛恨，後悔莫及。這樣此後的生活更是困苦，怪人不怪自己，怪自己也無濟於事，這樣就太可惜，太晚了。 人的一生很快就過去，只有在遇到困難時，在還能夠改變時，盡量改進，這是此事，小小的事，躺下睡不著，給我們的啟示。人生在於對每件發生影響要做而忽略不去做的事，不可以忽視。若是體力不支，就要休息，不可勉強。而那位誤診的醫生，導致心臟病患者的死亡，一定要追究其責任。當醫生，這種人人知道，左臂，左胸疼痛，這位醫生，卻不去立即處置，錯過心臟病患者的三個黃金拯救時間而使得病人過世，這種粗心大意，沒有能力而誤診的醫生，實在不配當醫生。 而每個人，也不能硬撐，量力而為，累了，不能夠去做，不願意去做，老是勉強的去做，也未必做得好，反而影響心情，對自己的身體健康，對別人都無意義。這樣的情況，要聽自己的身體聲音，休息，不可以勉強。 今天S以很快的時間，15分鐘，弄了午飯，做了他喜歡吃的豬肉里肌肉的煎炸，飯後12點半，兩人上床睡覺，很快的入睡，三點起身，身體休息了一會，恢復一些體力。 兩人談到昨晚那麼晚，睡不著覺的事，和今天他沒有精力去處理打電話的事，我想到，他雖然累，卻願意去做午飯的事，而且很快的去做，不拖泥帶水，看出好多的不同情況和人們的反應。 總之，當人疲乏時，不可勉強，休息第一。一個醫生要負責任，不可塞責了事，草菅人命。 即使是一件小事，也會牽連許多別的事，有其前因後果。 早起早睡有它的意義，我們看出做不到，影響身體健康的情況。