有關氣功和瑜伽的相連處 虞和芳 23.10.25.發佈

有關氣功和瑜伽的相連處 虞和芳 23.10.25.發佈 中醫和瑜伽都有各自的養生之道。都注重「氣」的流暢，打通大小周天是中醫氣功的目的。我曾經短期達到過這一地步，如同瑜伽的最高境界是三摩地（Samādhi），即一種達到身心靈合一的最高意識狀態，從專注冥想中實現自我解放和啟迪。但是一不繼續的維持鍛鍊，很快就失去了這種打通大小周天（Samādhi）的地步。這樣據云就不會有疾病，而所有疾病都治癒。 瑜伽的最高境界是三摩地（Samādhi），即一種達到身心靈合一的最高意識狀態，從專注冥想中實現自我解放和啟迪。 這個境界超越了單純的體位法練習，而是通過《瑜伽經》中列出的八肢瑜伽，逐步達到調息、專注、冥想等，最終實現身心靈的深度整合。  瑜伽最高境界和氣功達到大小周天的情況 三摩地（Samādhi）： 這是八肢瑜伽的最後一個階段，代表著一種極高的精神境界，即“等持”、“正定”等，是透過冥想達到的極致意識狀態。  天人合一： 達到這種境界的人會感到與周遭環境融為一體，達到身心靈的平衡，體驗到“天人合一”的感受。  永無止境的學習： 有觀點認為，瑜伽真正的最高境界是永無止境地學習，每一次的練習都是一個新的開始，從每一次的提升中不斷循環和昇華，而非追求某個特定的目標。  專注當下： 瑜伽強調專注於當下的每一次練習，細細體會過程，成就便在當下，而非僅僅關注最終的結果。  身心靈平衡： 瑜伽的最終目標是透過體式、呼吸和冥想的練習，實現身心靈的全面和諧與平衡。  達成最高境界的途徑 。氣功的站樁、太極拳、內功鍛鍊身體呼吸都能夠達到打通大小周天。 練習八肢瑜伽： 瑜伽的最高境界是在練習過程中，不只專注於體位法（Asana），還需要納入其他七肢的修習，包括持戒（Yama）、精進（Niyama）、調息（Pranayama）、控制感官（Pratyahara）、專注（Dharana）和冥想（Dhyana）。  規律練習： 通過規律性的練習，專注於呼吸和冥想，從延展和心智的提升中，逐步達到更深的意識狀態。