2019年12月30日 星期一

冬天最重要的是養腎 虞和芳 30.12.19.發佈

冬天最重要的是養腎 虞和芳 30.12.19.發佈 現在正值冬天,即使台灣,馬爾他天氣也變涼,更不用說北美,中北歐等的地帶,天氣更是寒冷。 在德國來我診所診病的人,不少是腰痛。腰痛跟腎臟的關係很密切。當天氣寒冷時,腰痛的病人就會增多。 當人耳朵受涼,腰部受涼,腿和腳受涼,都會影響到腎臟的功能,而導致腰痛。 腎臟不只是講左右兩個腎臟,而是包括腎的整個功能系統。 腎臟還管生長,人的生長靠腎氣。可以看到小孩長牙齒,換牙齒,骨骼長大,發育成熟,都跟腎臟有關。 來我診所治療不孕症,陽痿的病人,都要從腎經的穴道治療。 人到成人,步入中年以後,腎氣就會逐漸的消退,這時各種毛病都會出現,這是年紀逐漸大後,腎氣就會衰微,而成為目茫茫,髮蒼蒼,齒牙動搖。 眼睛的瞳孔跟腎臟息息相關。 腎的精華是在頭髮,從頭髮的多寡,看出腎氣的強弱,年紀大後,頭髮會脫落,變白,這都是跟腎臟有關。 牙齒也屬於腎,年老牙齒脫落是很普遍的現象。 腎是先天之本,冬天養腎就是養命。 腎最怕冷,腎一定要保持溫暖。 在寒冷的冬天,腰痛的人,會更厲害。 那麼我們該怎麼樣養腎? 腎主骨,時常叩牙齒,36下,上下扣齒,能夠保持牙齒的牢固。要及早就做,等到牙齒脫落後,就來不及了。但是遲勝於無,還是要扣齒,以使牙齒不再那麼快的脫落,其它的牙齒還能夠維持更久一點。 腎開竅於耳,要常按摩耳朵。耳朵處有安眠穴。食中兩指夾住耳朵前後,上下揉擦,36下,或更多,有助於腎臟,對防治失眠也有效。 腎主納氣,呼吸要深長,才能夠腎納氣。最好做氣功,養氣,不必要時,不必多說話,它會傷氣。 腎主水,咬緊牙關,小便,對腎有幫助,因為小便是下面開,那麼上面的牙齒要閉合,要咬緊牙關,這樣對腎有助。對尿頻也有減少的可能。 到多擦命門穴位,兩邊的腰眼穴位,直接作用於腎臟,可防治腰痛。 失眠是心腎不交,腳底板的湧泉穴,要時常的搓擦。也要按摩心經的神門穴,心包經的內關穴。 上熱下寒,上面是心,下面是腎,因此泡腳,很好,泡腳的溫度不要太高,加點鹽巴,或醋,或薑汁可溫中散寒。冬天對腎臟很好。 有溫暖的腳,就可以睡得好。 五色入五臟,黑色入腎,飲食方面,要多吃黑豆,黑芝麻。 腰果,核桃也都入腎,不妨每天吃幾粒。 保養腎臟,要按摩命門穴,腎俞穴,太溪穴,太溪穴是腎的原穴,擦腳,湧泉穴,這些每人都可以做,來達到養腎養生的目的。

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