無謂的擔憂 虞和芳 5.10.19.GP

無謂的擔憂 虞和芳 5.10.19.GP 擔憂是一種心理負擔，有原因的擔憂是必要，以便未雨綢繆，事先做準備，待事情發生了，有備無患，不至於措手莫及。 可是有時會做無謂的擔心，甚至變成杞人憂天，反倒害了自己，對任何人無益處。 有些擔心不邀而至，這時該怎麼辦？ 擔心跟害怕有些不同。 擔心許多是對於所愛的人，怕他們有了意外，父母擔心小孩凍到了，對小孩呵寒問暖，小孩可能就會嫌父母囉嗦，而起反感。父母擔心小孩跟壞朋友在一起，學壞了，就不住的叮嚀，而有些小孩，不知道父母的好心，而充耳不聞。 如何做到恰到好處是一個問題。 記得小時候，我腦子內永遠靜不下來，不是想東就是想西，或是擔心來擔心去。 有次哥哥在台北，而在報紙上讀到在檢閱閱兵時，有飛機互撞栽下來，我就擔心哥哥會遇到危險。這是亂擔心，就是太過份。 有些擔心悶到心中，怕對方嫌煩，就乾脆不說，這樣更增加自己的心理負擔，對身體健康有害。 有一位女病人，就說擔心她女兒一個人到非洲，人非常的不安，問我該怎麼辦，女兒已經30多歲了，我要她別太給自己苦惱，她的擔心於事無補。她已經盡了自己的一切責任，女兒是早就成人了，該是對自己負責的時候，她要懂得放下。 跟她談了半個小時，之後針灸讓她寧心。她說，她能夠對我說出隱衷，心理負擔已經減少一半了。 我在人生的旅程中，試著學著放下，放開，逆來順受，這樣可以改變亂擔心的想法，使自己安靜下來。至少去除掉沒有原因的擔憂。 中國的隨緣，是一種聽其自然的辦法。 我想只要一切盡心盡力，就不必要再去擔心，這有助於寧心靜氣。