2021年9月29日 星期三

清洗大腦的過程 虞和芳 29.9.21.發佈

清洗大腦的過程 虞和芳 29.9.21.發佈 有關大腦的運作,科學家們一再探討,中醫根據內經的養生,也一再說明睡眠的重要。 日前接到Daniel寄來一個檔案, 【科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程】 波士頓大學的科學家們,史無前例地拍下了清洗過程: 紅色是血液,藍色是腦脊液。厲害的是從前沒有發現過,血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出,腦脊液就趁機發動一波攻擊。腦脊液進入之后會清除毒素,比如導致阿茨海默病的β淀粉樣蛋白。 而這樣的清洗,只有在睡著後才能做到,讓人一覺醒來,擁有一個清爽的大腦;沒睡著的時候,腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。另外,研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關系,也就是說腦電波指揮了液體運動。 這項成果,剛剛登上了Science。作者興奮地說: 離揭示阿茲海默症和睡眠之間的關係,又近了一步了。 我們醒著的時候,神經元們是不會同開同關的。所以,醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量,下降到足夠低的水平。只有睡著後,大腦裡沒有那麼多血液的時候,腦脊液才能自如地迴圈開來,清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產物。 如果你經常熬夜,大腦就得不到清洗,那你真的會慢慢“變傻”。別再熬夜了! 讀了之後,我給Daniel回覆一函: Dear Daniel: 這一檔案太重要了,,怪不得,一再聽說,不可熬夜,有道理。現在又到晚上11點多。感謝寄來此檔分享。 https://pse.is/pzqad 我也該準備上床,不可熬夜了。 感謝寄來此檔案分享。 敬祝 安康 虞和芳27.9.21.

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