妒忌和抱怨是健康的殺手 虞和芳 25.4.18.
中國的醫學、哲學有幾句話：
知足常樂。
笑一笑，十年少。
獨樂樂不如與人樂樂，與人樂樂，不如與眾樂樂。
宰相肚裡能撐船
能夠知足，能夠開心，能夠跟人和諧共處共處，有樂同享，能夠大量，這種人，不但是事業成就大，而且身心康健。
綜觀事業成功的人，年紀活得大的人，都是有’人和’與大量的特性。所以有宰相肚裡能撐船的成語。
妒忌和抱怨是負面的情緒，不但阻止自己的事業發展，影響人際關係，因為沒有提拔的貴人願意跟這種充滿負面情緒的人相處。
而更可拍的是，這種妒忌愛批評喜歡抱怨別人的人，不但本身不會快樂，還對自己身體健康起到難以想像的傷害。
妒忌和抱怨的人，雖然他們尖酸刻薄的抱怨話表明一種釋放情緒和壓力的辦法，但是它不只是讓聽到此話的人，心神不愉快，還使自己首當其衝的受害。因為身體會聽見自己的妒忌抱怨，立即產生對身體不利的反應。
妒忌的人，心中充滿不滿，不愉快的情緒，中國的俗話“人比人，氣死人”，他們心中充滿負面情緒的氣，就會口出怨言，批評別人。而從他們口中出來的抱怨話語，就好比口臭，當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。
動脈硬化是導致心腦血管病的元凶，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右。但生氣不滿發怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這麼厲害。所以長期處於負面情緒不能自拔，有損心腦血管，對健康造成損害。
看看那些百歲的名人，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鑽牛角尖的人。
《生物行為醫學雜誌》曾刊登美國一項研究，發現學會釋懷、心懷感恩、放下憤怒，可以大大降低血壓升高的危險，進而降低心臟病危險。
如何戰勝心中的這些負面情緒？
不要眼睛處處看別人，要把眼光用來充實自己的知識，來修身養性，多做運動，多接觸自然，爬爬山，走走路，跟益友相處。
《论语·季氏》：“益者三友，损者三友。友直、友谅、 友多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”，但要注意，自己要往益友上走，修身，不要自己是損友，這樣沒有人願意跟損友來往。
人的心態成就我們的個性和人格，也影響我們的健康和人生生活的品質，質量。
沒有留言:
張貼留言