強化喉嚨肌肉群的按摩方法 虞和芳 20.6.25.發佈

強化喉嚨肌肉群的按摩方法 虞和芳 20.6.25.發佈 人一到老年，會有不同的身體功能的退化，尤其在中風後，很可能會醫院會用GT tube,輸送營養，可能餘生都會帶著， 因為喉嚨的肌肉不靈，吃喝也許會嗆入氣管或肺，很危險，可能每年更換一條新tube。 這樣很受苦受罪。 最好在未雨綢繆。 下面有自我按摩的方法。 穴位： 按摩人中，地倉，承漿，廉泉以及頰車的穴位。 人中穴在上嘴唇和鼻子溝中間，地倉穴位是在嘴角兩旁。承漿在下嘴唇和下巴之間的穴位，頰車在咬紧腮帮子，咬肌隆起的最高点，有一凹處，為此穴。廉泉在结喉上方。 可以分別按摩或是左右兩手食指在人中和承漿穴位左右來回，以相反的方向摩擦。地倉穴可左右兩食指上下摩擦；頰車，廉泉處，可抬頭，左右兩手掌從脖子中間，拖住腮幫，往耳朵下摩擦，或是抬頭，手掌根處，往上摩擦。 自我按摩，不管擦，揉，按摩都可。 此外兩個方法，可以 強化吞嚥能力：這是任何年紀都該做的「練喉嚨」 1. 嚥下額頭體操 把「手根部」貼放在額頭上，手與額頭相互推擠。頭部的動作是以看著肚臍的姿態用力往下壓，手根部的動作是用力往上推，以不輸給頭部的力量把額頭推回去。手掌無法使出全力，所以原則是靠手根部相互推擠；維持相互推擠的狀態5秒鐘。重複這個動作5到10次。 2. 下巴抬舉體操 把雙手拇指貼放在下巴上，相互推擠。頭部的動作是收下巴，把臉朝下往下使力。手部的動作是靠拇指使力，把下巴往上推回去；維持相互推擠的狀態5秒鐘，重複做5到10次。訣竅是在強力相互推擠時，力量要落在喉結周邊。 此方法可以點擊 強化吞嚥能力：任何年紀都該做的「練喉嚨」2招｜健康2.0 https://health.tvbs.com.tw › 養生 4.5.21.13.11.24. 標籤： 中醫，養生 左耳後的晶狀物 虞和芳 12.2.18 發佈左耳後的晶狀物          虞和芳          12.2.18 發佈     左耳後的晶狀物 虞和芳 20.6.25發佈.    早上在做耳朵的按摩時，發覺左耳後有幾粒很細的晶狀物出現。 它有點像味精/細糖似的，硬硬的，半透明。 它是體內分泌出來的東西？ 應該是的，因為我沒有吃糖和味精，手上沒有沾過這些東西。 它是我塗抹棕櫚油在身上，所起的作用？ 在我幾年前開始使用棕櫚油時，許多處，臉上，耳朵後，頸後也曾有過一些這類晶狀體的分泌物。 若是這樣的原因的話，說明這是用棕櫚油後，把體內的一些有害物質給提出到體外，這是一個好的現象。 痛風等症，就是體內的廢物不能分泌出來，聚集在腳大拇指那，所引起的疼痛。 其實人體內，每日接受到很多有害物質，空氣中，食品內，飲料內；它們得要排泄出來，若是不能從體內引導這些有害的毒物至體外，身體內就會聚集許多的渣澤，人就會生各種疾病，如痛風，關節炎，支氣管炎，MS等等。 排泄的方法有很多種，尿液，汗液，糞便，痰，呼氣出的二氧化碳，眼屎，耳屎，長膓，長疱，化膿，嘔吐，瀉肚。心靈感覺的渣澤毒素也得要排泄出來，如淚水，哭泣，歌唱，連罵人也是一種心靈的發洩。。。若是它不能分泌出來，或是藉著心靈的其它方式，得到代償，如藉著工作成果，藉著娛樂，發脾氣，化解掉的話，會影響身體的健康。 這樣人就會生病。 生病自己身體不能復原時，如頭痛，胃腸病，高血壓，糖尿病，腎病，肝病。。。需要藉著醫生的幫忙：吃藥，打針，按摩，針灸，放血，開刀。。。激發身體內部的自癒機能，來對抗疾病，以便獲得健康。 我想今天在左耳後面出現的晶狀物，也是體內分泌的排泄物。 有時人體內，除了眼、耳、口、鼻、汗腺、肛門、肚臍眼，還會有一個小小的出口洞，來分泌體內有毒的物質。 我在背後，有這樣的一個小洞，每隔一陣子，就會有一種小小的，硬硬的黑色「沈澱」物出現。 我的哥哥在耳門上也有這樣一個針孔大小的洞。 人的身體實在是太奧妙了，自然醫學這行很有意思，也很重要，即使一般人，也應該要有一般的這種知識，幫助自己維持，或恢復健康。1.5.2011.日