不生病的十條規律 虞和芳 6.9.19.發佈

不生病的十條規律 虞和芳 6.9.19.發佈 讀到友朋寄來不生病的十條規律。這是一個影片檔，每樣都說得對。 不生氣，把握情緒 不熬夜，9-10睡，早上5-6點起身 不亂吃 不能不動 不較真 不過度傷心 不能壓抑自己 不透支自己 不要太操心 不能太孤獨。除了2，3，4，項外，其餘的都是心理因素。 心理影響疾病太大，醫生一再的得出結論：70%-80%的疾病，都是導源於人的心理。 可是怎麼樣才能夠不生氣？被老闆罵了，被同事排擠，被人坑了，能夠毫不在意？人事中的好多事，時常無奈，不得反抗，沒有反抗的餘地，只有忍氣吞聲。忍字是刀插在心，不痛才怪，硬要“忍”，那麼這種氣，往哪裡消？“不平則鳴”，這種不平之聲不得鳴，硬得要拼命壓抑住，哪能讓人受得了？不病才怪！ 信神的人，可以對神祈禱，傾訴。信仰偏激主義的人，找出攻擊的對象，將心中不滿，心中的攻擊心，發洩到一群代罪羔羊身上，發洩出去，有主義在撐腰，這是替天行道，那些人，是需要受到攻擊和處分。 這樣下來，一國之內，相互攻擊後，沒有地主，沒有有錢人，沒有猶太人，沒有假象的敵人後，就會引起互相攻擊，互相仇殺，這是內戰比外來敵人還可怕，還殘忍。 每個人的內心，都有不同的各種感情，心緒在內。身體的垃圾，可以藉著糞便流汗排泄出去。而心靈的垃圾該怎麼處理？身體疼痛，馬上發覺，心靈疼痛，它看不見，摸不著，如何處理？ 對人訴說，誰願意聽別人的心靈垃圾？因而有：“不如意事常八九，可對人言無二三”的成語。那麼大部分的心靈垃圾就打入下意識。當它到有一天壓抑不住爆發起來，就會一發不可收拾，喪失理智，害己害人。 那麼該怎麼辦？怎麼找到代償？了凡四訓中的了凡，就決心做好事，“助人為快樂之本”，喜悅快樂是心靈最好的膏藥。他因此改變了命運。 這是一種方法，每人去找尋，一定能找出對自己最好最適合的方法。不管音樂，藝術，登山，欣賞大自然的美妙，都能調心養性。運動，做改善生活的小事，都能夠得到喜悅。