強化喉嚨肌肉群的按摩方法 虞和芳 12.5.25.發佈

強化喉嚨肌肉群的按摩方法 虞和芳 12.5.25.發佈 人一到老年，會有不同的身體功能的退化，尤其在中風後，很可能會醫院會用GT tube,輸送營養，可能餘生都會帶著， 因為喉嚨的肌肉不靈，吃喝也許會嗆入氣管或肺，很危險，可能每年更換一條新tube。 這樣很受苦受罪。 最好在未雨綢繆。 下面有自我按摩的方法。 穴位： 按摩人中，地倉，承漿，廉泉以及頰車的穴位。 人中穴在上嘴唇和鼻子溝中間，地倉穴位是在嘴角兩旁。承漿在下嘴唇和下巴之間的穴位，頰車在咬紧腮帮子，咬肌隆起的最高点，有一凹處，為此穴。廉泉在结喉上方。 可以分別按摩或是左右兩手食指在人中和承漿穴位左右來回，以相反的方向摩擦。地倉穴可左右兩食指上下摩擦；頰車，廉泉處，可抬頭，左右兩手掌從脖子中間，拖住腮幫，往耳朵下摩擦，或是抬頭，手掌根處，往上摩擦。 自我按摩，不管擦，揉，按摩都可。 此外兩個方法，可以 強化吞嚥能力：這是任何年紀都該做的「練喉嚨」 1. 嚥下額頭體操 把「手根部」貼放在額頭上，手與額頭相互推擠。頭部的動作是以看著肚臍的姿態用力往下壓，手根部的動作是用力往上推，以不輸給頭部的力量把額頭推回去。手掌無法使出全力，所以原則是靠手根部相互推擠；維持相互推擠的狀態5秒鐘。重複這個動作5到10次。 2. 下巴抬舉體操 把雙手拇指貼放在下巴上，相互推擠。頭部的動作是收下巴，把臉朝下往下使力。手部的動作是靠拇指使力，把下巴往上推回去；維持相互推擠的狀態5秒鐘，重複做5到10次。訣竅是在強力相互推擠時，力量要落在喉結周邊。 此方法可以點擊 強化吞嚥能力：任何年紀都該做的「練喉嚨」2招｜健康2.0 https://health.tvbs.com.tw › 養生 4.5.21.

余虞對話：11.5.25.名利食色繫心腸

余虞對話：11.5.25.名利食色繫心腸 余處長：感謝大作詩四首分享，回敬數語致意。 名利食色繫心腸 若能淡然心身暢 發揚正氣文天祥 顛簸流離忍飢苦 從容就義不屈服 獄中寫下正氣歌 正氣浩然傳千古 敬祝平安與健康 虞和芳上，11.5.25.晚11點 ————— Chung yu 是 否 是 否 千 古 一 憂   人  生  歲  月  悠  悠   往  事  不  堪  回  首   古  來  多  少  豪  傑   如  今  仍  在  是  否 Chung yu 然 否 ?   新  蘇  黎  世  報  近  稱   美  無  法  使  中  屈  服   大  陸  對  美  出  口  比   下  降  至  十  四  點  七   從  戰  略  層  面  來  看   中  已  經  大  幅  勝  出 Chung yu 不 己 知 力 不 敵   美  外  交  政  策  智  庫   著  文  談  世  界  政  局   "川  普  應  遏  止  台  灣   避  免  遭  戰  禍  波  及"   清  德  君  就  任  以  後   不  斷  強  調  要  獨  立 Chung yu 金 條 灌 水   中  國  有  銀  行   金  條  傳  灌  水   泱  泱  一  大  國   如  真  太  丟  臉

很奇怪的一個身體變化 虞和芳 11.5.25.發佈

很奇怪的一個身體變化 虞和芳 11.5.25.發佈 這是在16.9.21下午兩點半左右發生的事。 我上午去看牙醫，買了午飯等一堆東西帶回家。 到家約中午12點一刻，人很累，在樓下面對院子處坐了一會，然後上到頂樓。 告訴他，購買了不少午飯食品，可以拿出洋山芋沙拉就吃午飯，然後午睡。 我很快的擦了一把臉，我們坐在前陽台上午餐。買了兩塊炸雞排，各分一半吃。 他說他找到法國一棟很漂亮的Villa式樣古堡，跟Schweckhausen差不多時代，就是有Enfilade的門，這個例子，是最好反駁Dr H的立論。 飯後一點，我將鬧鐘撥到兩點午睡。 很快的就入睡。 可是被左腿脛骨外緣，一陣疼痛，痛醒，我用手去摸，在上巨虛穴位的地方有五六個小結節，就是哪裡疼痛，而且很明顯的那裡發熱。我想，可能長瘤，會不會是腫瘤？那可糟糕了。於是我用手在那裡摩擦，幾分鐘後，結節消失，疼痛也減輕，只留下那個地方很明顯的發燒發熱。然後左腳抽筋，到達第二腳趾跟下面長繭的地方。疼痛完全消失，我想叫S過來摸，可以感覺到左腿的發熱。但是我沒有叫他。我想他有他的事情，我就沒有去叫他來看，而且從外表看不出變化，頂多感覺出溫度發熱而已。 這樣左腿的疼痛完全消失，抽筋也好了，右腿開始有些疼痛，輕微的疼痛，很快也好了。 幾點了？怎麼鬧鐘沒有響，無論如何我起身，一看已經下午三點。 這個疼痛的經歷，不是夢境，雖然從夢境中因為疼痛而醒來。 我是痛醒，經歷到左腿長的小結節，按摩後消失。前後多久，我沒有看時間。起身後是下午3點。 這個經歷跟身體疼痛的氣血阻礙有關，是那麼的明顯氣血阻礙，產生結節，疼痛，發炎，發熱，從外表看來，一點看不出，但是很明顯的感覺出，它可能剛剛形成，我透過按摩後，很快消失，一切好像是不曾發生，但是我很清楚的感受到，也直覺到這不是夢，也非夢的後景，而是身體氣血流動時，受到阻礙的一種現象，馬上透過按摩，氣血流通，可說是暫時的解除障礙，它的起因，很可能今天走動太多太累，透支元氣而造成這樣的反應。16.9.21.

身體很奇怪的一個變化 虞和芳 11.5.25.發佈

身體很奇怪的一個變化 虞和芳 11.5.25.發佈 這是在今年5月教宗過世後發生的事，我的兩腿發痛，痛的很特別，這是以前沒有的現象，我猜測是covid-19疫苗造成的免疫力發生變化，導致的一種疼痛，那是腿的內部神經系統的肌肉疼痛，又酸又痛，很不好受，影響到連走路似乎都困難的境地。 教宗Francis是在今年25年一次的聖年復活節時，對信徒們祝福後，次日過世。他從去年年底起，身體健康不對，今年住院一段時期，還曾處於昏迷狀態，但是他卻撐到復活節在週日的聖彼得廣場對聚滿人群中，出現在陽台上，對眾人祝福。而次日週一早上過世。 教會然後宣佈何時召集主教聚集選新教宗。在這期間，發生了很多的事，德國的議會在開會選舉總理時，第一場CDU／CSU與SPD組織內閣後，表決沒有通過Merz的總理選舉，當天下午三點在議會再選舉一次，這次通過了，我好高興。高興的不住跳躍，說也奇怪，在跳躍後，居然雙腿疼痛消失。我認為這是復活節後，聖靈的作用，居然那種疼痛會因為雀躍而消失。

自然醫學的特色 虞和芳. 11.5.25.發佈

自然醫學的特色 虞和芳. 11.5.25.發佈 下面是錄下一段由數位天空出版社發行的虞和芳《身心靈的自然醫學》 自然醫學的特色 ➢ 求根治本的整體醫學 這些診斷和療法，有別於西方主流醫學，被歸類為「另類醫療」。它 是一種整體的診斷和治療法，不但不像西醫分成不同的科，互不相關， 還將心身靈視為一個整體。換言之，自然醫學是指有系統地身心一體的 學說作為診斷，和利用大自然資源來作為治療疾病的醫學。加上靈的層 次，就是身心靈合為一體的自然醫學。自然醫學不在於壓抑身體不適的 症狀，而是求根治本。如頭痛並不是讓病人吃止痛藥，而是要找出是哪 一個經絡生病，過敏也是在找出疾病的根源，以求徹底解決問題，使身 體恢復健康。 不是把身體拆成各個不相關的部門，分別對待，而是將個體作為整 體的對待。在我的診所時常看見的現象，如一位眼睛快要瞎的病人，只 一直去看眼科醫生，換新眼鏡，而她的目疾是源於糖尿病。醫生沒有聯 想得到，只要她一再地換眼鏡，她的疾病沒有即時的對症下藥，而延拖 成幾乎目盲。另有病人皮膚搔癢，醫生只管在皮膚上的症狀治療，沒有 看出這是導源於他的腎臟功能失職。這種誤診，常會使病人拖延治療的 時機，而耽擱病情，造成不可補救的傷害，因此可知整體醫學的重要。 ➢ 了解疾病的信號 了解疾病的信號，在疾病徵兆期，即能診斷出來並治療(Prevention)。 即找出真正病因(Identify and Treat the Cause)後，作治本的治療。自然 醫學的預防比一般西醫積極且有效率，等到形成癌症、糖尿病、高血壓、 心臟病、腎臟病、後才去治療，通常就是事倍功半了。最好是預防，在 疾病未爆發前，透過診斷，看出疾病的預兆;在疾病還小時，就做治療， 即所謂「小病不補，大病吃苦」。 ➢ 強調人體的自癒力 強調人體的自癒力(Healing Power of Nature)。我們感染到的疾病， 多半是免疫系統不夠強，無法戰勝疾病的侵襲。免疫系統又跟每人的遺 傳，心理，和生活起居相關。所以自然醫學在疾病治好後，很重要的就 是調養，增強自身的免疫系統。 而在個人對其靈性的修養信仰方面，也會影響疾病治癒的結果。 身心靈的整體醫療 人體的內外是互相相連為一體，即身心靈一體，相互影響不能分開 對待。從中醫的五志:怒、喜、思、憂、恐中可以明確的認識情緒與身 體的關係。 ➢ 靈是指什麼? 靈是牽涉到宗教信仰，個人修身的人格，牽涉到人的高層靈的領域。 不同宗教信仰，不同的人生哲學，對靈有不同的解釋。 基督教的三位一體的靈，三天三夜也講不完。 靈魂和靈性又很難分。 簡單說來，從歐洲的醫學來看，占星術，就是人和宇宙溝通的管道， 這是深一層的對宇宙的溝通。 印度教認為神就是在每個人的身體內，它是人類的跟造物主結合的 地方，這樣達到 samadhi 境界，這是超意識境界。雖然他仍然生存在物 質平面上，他已到達超越時，空，超越因果律的境地，即是最美的境界。 Sigmund Freud，把人分成三個層次，es，ich，über ich。es 是原我， 是原始生下來的求生存的我。ich 是我，受到情感意識操縱的我。而 über ich 是超人的境界，是能夠達到的跟神性溝通的世界，是靈的境界。 中國的天人合一，我們的良知良能，就是屬於靈的境界。16.10.23

余虞對話：世界瞬秒在變化 虞和芳 10.5.25.發佈

余虞對話：10.5.25.世界瞬秒在變化 余處長：感謝大作詩四首分享，回敬數語致意。 世界瞬秒在變化 每人自身在昇華 或者默默在退化 中國有句成語話 求學為逆水行舟 不進則在往後退 人老先老見於腿 腿上若有青筋暴 設法標本同治療 原因氣血不勻調 懷孕肥胖便秘因 咳嗽勞動長站立 中醫治療好幾種 內外治療加浴足 針灸治療也有效。 今早德法英元首 一塊赴烏表其態 加上波蘭好盟友 合作堅持維和平 Merz發表其言論 二戰起德納粹亡 罪孽千萬人死亡 戰後德國各元首 對世表態來謝罪 感謝英法美大國 將德再納文明國 德人知罪行仁義 維護和平為目的 此次決心要援烏 要俄停戰三十天 這場戰爭近三年 談論促成和平現 然後保證烏自由 不再遭受俄侵入 盼望此談能實現 和平有望祝安康 虞和芳上，10.5.25.上，下午5點半 ——————— Chung yu 古 國 維 新  渣  打  銀  行   發  表  研  究   中  國  經  濟   發  展  向  好   科  技  實  力   已  大  提  升   企  業  出  海   諸  事  維  新 Chung yu 川 普 為 世 所 鄙   良  十  四  接  任  教  宗   第  一  美  籍  接  此  職   川  普  稱  無  上  光  榮   卻  被  斥  少  知  反  智 Chung yu 評 詩 人   郭  沫  若  詩  沒  多  好   但  比  胡  商  強  不  少   此  評  似  乎  太  偏  頗   詩  的  好  壞  難  比  較 Chung yu 外 患 急 內 鬥 強 華  爾  街  日  報  近  說   中  威  脅  武  力  犯  台   二  0  ニ  七  將  動  手   先  切  斷  海  底 電  纜   封  鎖  台  對  外  通  訊   用  網  軍  使  台  癱  瘓   真  令  人  不  寒  而  慄   民  進  党  有  何  主  張

10月2日是幺妹的生日，她已過世近9年 虞和芳 10.5.2025發佈

10月2日是幺妹的生日，她已過世近9年              虞和芳          10.5.2025發佈 每當想到年輕我6歲的妹妹虞和芸，居然在2016年8月1日過世，心中都免不了湧起一份難言的傷感。 在我的blogger上，很奇怪的是，幾年來，每當我打開blogger，要張貼一篇新文章，就先出現紀念幺妹的那篇文章今天是幺妹的生日，她已過世4年 虞和芳 2.10.2020 然後我點擊新文章，才出現一個新文章的標記，可以開始張貼一篇新的文章。這是偶然？還是我心中時常想著她，心電感應的結果，就出現幺妹。 還記得當她出生時，是婆婆接生，有位阿姨特地來到新營磚瓦廠等母親生幺妹，等了兩星期，還沒有出生，她就回家，而婆婆在家，就接生幺妹。聽說哥哥姊姊也都是在四川由婆婆接生。我們幾個小孩都沒有看到幺妹出生，因為我們要上學。 幺妹出生後，爸爸特別請人殺了一條豬慶祝。從來沒有吃到那麼新鮮味美的豬肉。 幺妹小時，右手小手指跟其它的手指分開，而最後一節向內彎，跟媽媽的小指很像。 媽媽沒有足夠的奶水，就沖牛奶補充。 有次哥哥把溫度計放入熱水瓶，看熱水有幾度，沒有想到它爆了，幸虧告訴媽媽此事，否則沖奶的話，不知會導致什麼危險。 姐姐在幺妹小時候，抱她，她一動，從懷裡掉入水溝。幸虧姊姊動作快，很快的把她從水溝中撈出，哭跑著回來。還好，幺妹沒事。 有次幺妹自己掉入水中，那時爸爸在新營開東海化學公司，幫忙工作的王新德聽到聲音，把幺妹從水溝內救出來。 幺妹很靈光，可是許久不會說話，媽媽抱著她時，告訴她，掛在牆上的中華日曆，當媽媽問她，中華日曆在哪裡時，幺妹就會指向牆上掛的日曆。 幺妹許久不會開腔說話，有一夜，忽然幺妹在床上說起話來，起初幾個字，接連的成串的話，次日，她什麼話都會說了。 媽說這是幺妹，一夜間開竅了。這是我第一次聽到開竅的字語，和看到開竅說話的幺妹，晚上自言自語，滔滔不絕的說話現象。自此以後，幺妹什麼話都會說了。 幺妹好可愛，一張嘴，說起話來，要氣人起來，可以令人無從反駁。 有次爸爸說，男人應該娶年紀輕的女子為妻子，幺妹說，相反，妻子年紀應該要比丈夫大，因為男人命短會早死。爸爸聽了說她，“狗嘴裡長不出象牙”，她立即反駁爸爸：虎不生犬子。 幺妹真是很有靈機。 姊姊在我們姐妹中，最盡責任。哥哥失業時，接哥哥上她家住。我1973年帶兒子威禮到美國住了將近一年，住在姐姐家。她把大房間讓給我和威禮住，自己跟姐夫睡在一間小房間內。她上班，把汽車留給我用，搭乘同事的汽車上班。每天她都不忘從辦公室內打電話來給我。她給威禮縫了好大一件睡袍。 姐夫週末當我們去紐約義務教中國學生中文時，姐夫陪伴威禮在Central Park玩。 後來姊姊在紐約幫忙我找到房煜林老師，在那裡學針灸，我住在媽媽和幺妹家。在加州我到周治華大夫那裡實習針灸，不時跟幺妹聯繫，有次幺妹過來，她還非要請我和周大夫吃飯。這是一段很難忘的日子。 媽媽手術開刀時，姊姊飛到加州陪伴。媽媽在hospice時，姊姊一直陪伴在母親的身邊。姊姊還帶幺妹來台灣渡假，到南華大學住了幾天。幺妹生病，姊姊也一直陪伴在她身邊。 人生的際遇緣分是太奇妙了，能生長在一個家庭中長大，真是難得的緣分。媽常說，兄弟姐妹是手足，關係非常的密切。 可惜父母和幺妹都遠離我們而去。 現在科學證明有靈魂，也許父母跟幺妹在天之靈，能夠跟幺妹一塊慶祝她今天的生日。 昨天是中秋節，月亮好大，好圓，好亮，好明 “每逢佳節倍思親”，我好想念父母和幺妹，以及分散在遠方的親戚們。希望父母跟幺妹一起過的逍遙愉快。而遙遙祝福遠方的親戚們多多保重身體，過的愉快康健。2.10.2020 
標籤： 日誌, 懷念 10月2日是幺妹的生日，她已過世近9年              虞和芳          10.5.2025 每當想到年輕我6歲的妹妹虞和芸，居然在2016年8月1日過世，心中都免不了湧起一份難言的傷感。 在我的blogger上，很奇怪的是，幾年來，每當我打開blogger，要張貼一篇新文章，就先出現紀念幺妹的那篇文章今天是幺妹的生日，她已過世4年 虞和芳 2.10.2020 然後我點擊新文章，才出現一個新文章的標記，可以開始張貼一篇新的文章。這是偶然？還是我心中時常想著她，心電感應的結果，就出現幺妹。 還記得當她出生時，是婆婆接生，有位阿姨特地來到新營磚瓦廠等母親生幺妹，等了兩星期，還沒有出生，她就回家，而婆婆在家，就接生幺妹。聽說哥哥姊姊也都是在四川由婆婆接生。我們幾個小孩都沒有看到幺妹出生，因為我們要上學。 幺妹出生後，爸爸特別請人殺了一條豬慶祝。從來沒有吃到那麼新鮮味美的豬肉。 幺妹小時，右手小手指跟其它的手指分開，而最後一節向內彎，跟媽媽的小指很像。 媽媽沒有足夠的奶水，就沖牛奶補充。 有次哥哥把溫度計放入熱水瓶，看熱水有幾度，沒有想到它爆了，幸虧告訴媽媽此事，否則沖奶的話，不知會導致什麼危險。 姐姐在幺妹小時候，抱她，她一動，從懷裡掉入水溝。幸虧姊姊動作快，很快的把她從水溝中撈出，哭跑著回來。還好，幺妹沒事。 有次幺妹自己掉入水中，那時爸爸在新營開東海化學公司，幫忙工作的王新德聽到聲音，把幺妹從水溝內救出來。 幺妹很靈光，可是許久不會說話，媽媽抱著她時，告訴她，掛在牆上的中華日曆，當媽媽問她，中華日曆在哪裡時，幺妹就會指向牆上掛的日曆。 幺妹許久不會開腔說話，有一夜，忽然幺妹在床上說起話來，起初幾個字，接連的成串的話，次日，她什麼話都會說了。 媽說這是幺妹，一夜間開竅了。這是我第一次聽到開竅的字語，和看到開竅說話的幺妹，晚上自言自語，滔滔不絕的說話現象。自此以後，幺妹什麼話都會說了。 幺妹好可愛，一張嘴，說起話來，要氣人起來，可以令人無從反駁。 有次爸爸說，男人應該娶年紀輕的女子為妻子，幺妹說，相反，妻子年紀應該要比丈夫大，因為男人命短會早死。爸爸聽了說她，“狗嘴裡長不出象牙”，她立即反駁爸爸：虎不生犬子。 幺妹真是很有靈機。 姊姊在我們姐妹中，最盡責任。哥哥失業時，接哥哥上她家住。我1973年帶兒子威禮到美國住了將近一年，住在姐姐家。她把大房間讓給我和威禮住，自己跟姐夫睡在一間小房間內。她上班，把汽車留給我用，搭乘同事的汽車上班。每天她都不忘從辦公室內打電話來給我。她給威禮縫了好大一件睡袍。 姐夫週末當我們去紐約義務教中國學生中文時，姐夫陪伴威禮在Central Park玩。 後來姊姊在紐約幫忙我找到房煜林老師，在那裡學針灸，我住在媽媽和幺妹家。在加州我到周治華大夫那裡實習針灸，不時跟幺妹聯繫，有次幺妹過來，她還非要請我和周大夫吃飯。這是一段很難忘的日子。 媽媽手術開刀時，姊姊飛到加州陪伴。媽媽在hospice時，姊姊一直陪伴在母親的身邊。姊姊還帶幺妹來台灣渡假，到南華大學住了幾天。幺妹生病，姊姊也一直陪伴在她身邊。 人生的際遇緣分是太奇妙了，能生長在一個家庭中長大，真是難得的緣分。媽常說，兄弟姐妹是手足，關係非常的密切。 可惜父母和幺妹都遠離我們而去。 現在科學證明有靈魂，也許父母跟幺妹在天之靈，能夠跟幺妹一塊慶祝她今天的生日。 昨天是中秋節，月亮好大，好圓，好亮，好明 “每逢佳節倍思親”，我好想念父母和幺妹，以及分散在遠方的親戚們。希望父母跟幺妹一起過的逍遙愉快。而遙遙祝福遠方的親戚們多多保重身體，過的愉快康健。2.10.2020