談論健康 冬天最重要的是養腎 虞和芳 10.7.25.發佈

冬天最重要的是養腎 虞和芳 10.7.25.發佈 在冬天，即使台灣，馬爾他天氣也變涼，更不用說北美，中北歐等的地帶，天氣更是寒冷。 在德國來我診所診病的人，不少是腰痛。腰痛跟腎臟的關係很密切。當天氣寒冷時，腰痛的病人就會增多。 當人耳朵受涼，腰部受涼，腿和腳受涼，都會影響到腎臟的功能，而導致腰痛。 腎臟不只是講左右兩個腎臟，而是包括腎的整個功能系統。 腎臟還管生長，人的生長靠腎氣。可以看到小孩長牙齒，換牙齒，骨骼長大，發育成熟，都跟腎臟有關。 來我診所治療不孕症，陽痿的病人，都要從腎經的穴道治療。 人到成人，步入中年以後，腎氣就會逐漸的消退，這時各種毛病都會出現，這是年紀逐漸大後，腎氣就會衰微，而成為目茫茫，髮蒼蒼，齒牙動搖。 眼睛的瞳孔跟腎臟息息相關。 腎的精華是在頭髮，從頭髮的多寡，看出腎氣的強弱，年紀大後，頭髮會脫落，變白，這都是跟腎臟有關。 牙齒也屬於腎，年老牙齒脫落是很普遍的現象。 腎是先天之本，冬天養腎就是養命。 腎最怕冷，腎一定要保持溫暖。 在寒冷的冬天，腰痛的人，會更厲害。 那麼我們該怎麼樣養腎？ 腎主骨，時常叩牙齒，36下，上下扣齒，能夠保持牙齒的牢固。要及早就做，等到牙齒脫落後，就來不及了。但是遲勝於無，還是要扣齒，以使牙齒不再那麼快的脫落，其它的牙齒還能夠維持更久一點。 腎開竅於耳，要常按摩耳朵。耳朵處有安眠穴。食中兩指夾住耳朵前後，上下揉擦，36下，或更多，有助於腎臟，對防治失眠也有效。 腎主納氣，呼吸要深長，才能夠腎納氣。最好做氣功，養氣，不必要時，不必多說話，它會傷氣。 腎主水，咬緊牙關，小便，對腎有幫助，因為小便是下面開，那麼上面的牙齒要閉合，要咬緊牙關，這樣對腎有助。對尿頻也有減少的可能。 到多擦命門穴位，兩邊的腰眼穴位，直接作用於腎臟，可防治腰痛。 失眠是心腎不交，腳底板的湧泉穴，要時常的搓擦。也要按摩心經的神門穴，心包經的內關穴。 上熱下寒，上面是心，下面是腎，因此泡腳，很好，泡腳的溫度不要太高，加點鹽巴，或醋，或薑汁可溫中散寒。冬天對腎臟很好。 有溫暖的腳，就可以睡得好。 五色入五臟，黑色入腎，飲食方面，要多吃黑豆，黑芝麻。 腰果，核桃也都入腎，不妨每天吃幾粒。 保養腎臟，要按摩命門穴，腎俞穴，太溪穴，太溪穴是腎的原穴，擦腳，湧泉穴，這些每人都可以做，來達到養腎養生的目的。30.12.19.