做操時肩膀立的踢腿動作 虞和芳 5.2.19.發佈

做操時肩膀立的踢腿動作 虞和芳 5.2.19.發佈 我還在跟耳鳴對抗。 我想，耳鳴的原因，只有兩種原因：經脈堵塞和營衛氣血不足，不能濡養經脈的正常運作。前者屬實，後者屬虛。 經脈跟五臟六腑，神經，血管，微血管，淋巴等的身體運作都有關。 這是判斷任何疾病的辯證治療時的一個大綱領。 全身的經脈都跟耳朵相通，耳部的穴道，可說是四通八達。耳針就是一例，可以單獨或輔助的來治療身體各部分的疾病。 耳鳴有時很容易治療，對某種疾病，如高血壓，肝陽亢進，對病治療，高血壓治癒了，耳鳴相對的就能夠消失。 但是有些耳鳴是一種相當難治療的症狀，這是許多疾病，或說是生理，身體所表現出的一種自覺的現象。到底哪裡不對頭？全身有那麼多的血管，神經，微血管，是哪一條受到阻礙，所表達出來的現象？這就令醫生感到棘手，病人四處投醫，做各種全身檢查，查不出耳鳴的原因。 西醫是耳鼻喉屬於一科，這也是認清耳朵跟鼻子，喉嚨有關。 中醫的腎開竅於耳，肺開竅於鼻。肺為腎母，都是息息相關。 我也看出，平常呼吸雖然並無鼻塞，但是在做頂立，我深呼吸時，感到肺部鼻部通空氣不夠順暢。 在睡覺醒來，有時喉嚨乾澀，說明我在睡覺時用口呼吸，因為鼻子有些阻塞。 換言之，肺為腎母，肺與腎對於治療耳鳴相當的重要。 我前一陣子就在做肩膀立的踢腿動作。起初是，一次右腿一次左腿交換的踢，似乎感到耳鳴聲音在做此動作時，變弱，之後又同樣的耳鳴。 後來改為雙腿一起做踢腿動作，這樣運動量相當的大，會出微汗，但是做了100下後，人感到很累，之後幾天在做雙腿同時踢腿動作時，影響到背部發痛。我就又改用一次右腿一次左腿交換的踢。 今天開始做每20次的交換用雙腿，或單腿的踢動。先20次，一次右腿一次左腿交換的踢；然後20次雙腿一塊踢腿動作，之後又左右腿交換的踢。 這樣運動量比較調和，也能做久到三百下。 我認為這種踢動，能夠將身體的堵塞，逐漸打通。 每次雙腿一起做踢腿動作時，全身，包括頭部都有震動感。 我認為這樣的抖動，對疏通經脈有效。 我要堅持這樣運動下去。17.4.11.日