2022年7月9日 星期六
早起早睡? 虞和芳 9.7.22.發佈
早起早睡? 虞和芳 9.7.22.發佈
夏天天氣很熱,早起很容易,一大早,太陽光從門窗內照射進來,就起身。
今早又是六點多就醒來,強烈的太陽照進臥室,一骨碌的趕快起身,連眼睛的按摩都沒有做。昨晚卻是半夜一點多才上床睡覺。
炎熱的馬爾他天氣,變成早睡困難,早起容易。
明明知道睡眠重要,一定要早起早睡,可是早睡變成一個大問題。
不時白天說:今天可要早睡了。可是到了晚上,應該是早睡的時候,還有好多的事,沒有做。尤其晚飯昨晚9點他弄了晚飯。這週是他當值日,我弄了幾天早中晚餐,昨晚決定不弄晚餐,等他自己去做。這樣到9點的時候,他肚子餓了,去廚房,把冰凍的馬爾他香腸拿出來,切成小塊,加上兩個雞蛋,這是家中剩下最後的兩個雞蛋,加上白飯,炒出一道可口的蛋炒飯。
我問他,如何能把冰凍的香腸切出來,他很幽默的回答:我是一個Schneider。
Schneider德文是裁縫師傅。我們昨天還開過玩笑,德國的裁縫(Schneider)是廚師(Koch);廚師(Koch)是帽子師傅(Hutmacher),帽子師傅是主教(Bischop)。。。
德文不少的姓,是以職業來命名,或是民間戲劇演員的角色來命名。而現代的人,姓和職業脫節,才會出這種笑話。
我又想起,在巴伐利亞電視台,來診所拍攝“針灸減肥”的電視節目中,其中有一位來減肥的女士在電視中講她十多年來,體重增重,減肥的經驗時陳述:有次在聖誕節前,她下定要減肥,就把家中的所有食品,肉類,包括香腸,甚至罐頭全部放入凍箱中冰凍起來。可是到半夜,飢腸轆轆,起身,把冰凍的香腸拿出來,用刀切成小塊,吃進肚子內。
可見減肥是多麼的不容易。
昨晚既然晚飯晚了,吃的飽飽的不好如打算的在10點半上床睡覺,因為晚上飽飯後,至少要三小時才能睡覺,這樣給我們很好的藉口,又是到半夜三更才上床。
這是減肥和遵守生活早起早睡的有紀律、有自律的困難。
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