心開竅於舌的養生方法 虞和芳 27.6.2020發佈

心開竅於舌的養生方法           虞和芳          27.6.2020發佈

中醫的五竅：心開竅於舌。

這裡竅不是孔，洞的意思，而是指心跟舌有連帶關係。

舌為心之苗,心氣散,則舌出不收。

高血壓中風，舌僵硬，語言受阻。針灸治療舌強，取舌下面的金津玉液兩穴，針刺出血。

金津玉液，經外奇穴名。出自《針灸大成》。別名廉泉，舌下穴。位於舌下兩側，夾舌兩邊，正位於舌側緣，左為金津，右為玉液，計2穴。布有面神經鼓索、三叉神經第三分支、舌神經舌下神經分支。主治舌尖糜爛，口腔潰瘍，口瘡，重舌，舌腫，洩瀉，失語，扁桃腺炎，口眼歪斜，流涎症，口乾，喉痹，消渴，漏經等。點刺出血；禁灸。

可看出此兩個穴位的功效。

心跟小腸相表裡，當味覺遲鈍，伴隨而來的是心悸、夢多、失眠等症狀。

這就意味心臟功能受到了損害。這是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，尤其要警惕，防止心臟發生病變。

中國的「活」字非常的妙，左邊是三點水，右邊是舌。而舌字分析開來，這是千口水。這個活字告訴我們，津液的重要。

據云皇甫隆，一百多歲仍耳聰目明，精力充沛。曹操請教他長生之法。皇甫隆僅僅寫一個「活」字。曹操一看就明白，原來長壽的秘密就是「千口水」

口水即唾液，是人類和動物口腔中產生的一種液體，是一種無色且稀薄的液體， 在古代也稱為「金津玉液」。

《黃帝內經》曰：「脾歸涎，腎歸唾」。古代導引家認為「咽唾養津法」有補養腎精的作用。自古以來，道家修煉者就把口水津液視為人身體的至寶，稱之以「金津玉液」、「瓊漿玉泉」，認為它能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」。

陶弘景就說：「食玉泉者，能使人延年，除百病。」

俗諺「口咽唾液三百口，保你活到九十九。」

唾液含有豐富的水分、酵素、維他命B、蛋白質、10多種酶、近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素等多種有益人體的成分，具有消炎、解毒、養顏、美容和幫助消化的作用。

口水裡面還含有天然的抗癌因子，可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。美國喬治亞大學醫學專家研究結果顯示，致癌的黃麴黴素、亞硝酸鹽若與唾液接觸，三十秒後即會稀釋抑制。可見唾液有很強的防癌效果。

我們可以不求人的從自己的口舌中生成唾液。

唾液養生法據說是西漢蒯京所創。該法是在清晨起床後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾液，待唾液滿口時，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，稱為三度九咽，名為「食玉泉」。初練時可能唾液不多，久練後便會自增。每天早晚各練一次，就會收到很好的養生效果，能使面部潤澤，精力充沛，體格健壯。蒯京因「食玉泉」而膚色紅潤，牙齒堅固，享年一百二十多歲。

十二段錦：閉目冥心坐，握固靜思神。叩齒三十六，兩手抱崑崙。左右鳴天鼓，二十四度聞。微擺搖天柱。赤龍攪水津，鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔。閉氣搓手熱，背摩後精門。盡此一口氣，想火燒臍輪。左右轆轤轉。兩腳放舒伸，叉手雙虛托，低頭攀足頓。以侯神水至，再漱再吞津，如此三度畢，神水九次吞，咽下汩汩響，百脈自調勻。河車搬運畢，想發火燒身。金塊十二段，子後午前行。勤行無間斷，萬疾化為塵。

按照12段錦的赤龍攪水津的方法：

一、閉目冥心，舌尖輕舔上齶，調和氣息，舌端唾液頻生。當津液滿口後，分3次咽下，咽時要汩汩有聲，直送丹田。如此便五臟邪火不生，氣血流暢，百脈調勻。

二、赤龍攪海。舌在口腔內舔摩內側齒齦，由左至右、由上至下為序劃兩個9圈；然後，舌以同一順序舔摩外側齒齦兩個9圈；共計36圈。此法固齒，健脾胃，輕身，祛病。

夏天養心很重要，養心要做到心靜。成語：心靜自然涼。

喜笑傷心：

《岳飛傳》“笑死牛皋，氣死金兀術”的故事：牛皋抓住了老對手金兀術，騎在他身上，因為高興，過度大笑而亡，金兀術也在一氣之下，壽終正寢。喜則氣緩，過度的嬉笑使人精神不集中，以致心氣渙散，輕則易為瘋癲，如範進中舉，就是過度高興以致心氣渙散而瘋。《醫學入門》也指出：“暴喜動心不能主血”，意思是過喜則使氣血渙散，血行不暢。那麼，最重的後果就是象牛皋那樣因笑而忘生。中醫認為：心，為君主之官，神明出焉，五行屬火，通舌，主脈，在音為徵，在聲為笑，在變動為憂，在志為喜，喜傷心，恐勝喜。《內經》曰：“暴怒傷陰，暴喜傷陽。厥氣上行，滿脈去形。”這裏的滿脈去形，即是情志先傷陰陽，後傷形體的結果。心為君主之官，其他情緒最終都會影響到心的變化，正如《內經》所雲：“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。” 心受傷，人體的整個功能皆會受損，可見，心在五臟六腑的重要性。

心臟--心律不整.心血管疾病--受扭曲   缺乏喜悅   曲解的愛

肩膀僵硬--責任感太重 扛太多

背痛--工作.生命.家庭等受到威脅

要注意保持性情開朗、精神樂觀，情緒穩定，學會控制自己的感情，避免因喜、怒、哀、樂過度而引起情緒突然波動。