2019年9月12日 星期四

白露應該注意的事項 虞和芳 12.9.19.發佈

白露應該注意的事項 虞和芳 12.9.19.發佈 馬爾他9月8日是一個大慶典。通常馬爾他人認為,一過了9月8日,天氣就轉涼。 今年9月8日正是陰曆8月10日,屬於白露到的氣節。 看樣子節氣中西方差不了多少。 果然馬爾他,在週二,9月10日,是一個天氣變化很厲害的一天,9月11日,也是風大,夜晚轉涼,要穿襪子的時節。躺到床上後,感覺腳部發涼,影響睡眠,馬上拿出襪子穿上。 按照中醫來看,一到白露的節日,“白露秋分夜,一夜冷一夜”,迎来二十四节气中的第十五个节气:白露,此時陰氣逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一層白白的水滴。 中醫把這種氣候特點稱為「秋燥」。初秋時節,夏季的高溫尚未退卻,再加上天晴少雨、氣候乾燥,這個時候容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等症狀,嚴重情況會出現乾燥導致的鼻腔出血。因此,值此時節,一定要當心秋燥傷人。 馬爾他除了週二下雨,看出秋燥的現象,早上起身,陽台上,地上很乾,沒有一般的潮濕濕氣。 這不只是馬爾他如此,秋天的燥氣是普遍的現象。德國的建築師在電話中,羨慕週二馬爾他下雨,他說德國天氣燥,他要請人在Schweckhausen灌溉去年種植的21株菩提樹。 白露過後,燥氣漸盛,燥易傷肺,要特別避免容易在秋季發生的鼻腔疾病、哮喘病、支氣管病等呼吸道疾病的發生。特別對於那些過敏體質的人,在飲食養生上更要慎重。 要多吃梨、山竹等涼性水果,同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入,以益胃、養肺、生津。另外,還應多喝水,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。 白露要注意身不露 白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 要保暖肚臍,以防瀉肚 並且做好頭部保暖 每年這個季節患感冒的人尤其多,主要是忽視季節間的溫差變化,平時不注意自身抵抗能力,所以就容易患病。在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時,一定要注意保護頭部,尤其是嬰幼兒最好戴上帽子,避免受風而引發頭痛、發熱等身體不適。 今天一大早到陽台上,雖然微風息息,還是繫上頭巾,連在陽台午飯時,為了防不時吹來的海風,也繫上頭巾。

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